健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热牛油果：活血化瘀食材用料牛奶一包相克食物香蕉一条相克食物牛油果一个 糖或蜂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪后腿肉3两鸡蛋1个相克食物 草果粉适量 沙仁粉适量 盐，姜适量 小粉、水适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾六个面粉适量鸡蛋相克食物 葱花适量 盐适量黄金虾饼的做法1.把虾剁成蓉

食材用料猪脚2斤相克食物红枣6颗相克食物 桂圆干5颗 淮山干2片枸杞5克相克食物姜一小块相克食物 葱花少许 盐少许清炖猪脚的做法1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 自制香肠2节 隔夜米饭1碗胡萝卜1小截相克食物 红油雪菜1勺葱1根相克食物 菜

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黑鱼适量相克食物 小尖椒适量葱适量相克食物姜适量相克食物胡椒粉适量香菜适量相

食材用料鹅蛋六个 盐适量 高度白酒适量腌鹅蛋的做法1.买鹅蛋若干，洗净，暴晒一下午。2.用高度白酒滚一圈，杀菌。3.再滚一层盐。

食材用料 低筋面粉200g 蛋清340g 蛋黄170g 原味酸奶140g 玉米油80g 糖粉90g 柠檬汁几滴10寸酸奶蛋糕的做法1.准备好材料。2.蛋清

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 中筋面粉300克牛肉300克相克食物洋葱半个相克食物 盐适

食材用料 原味酸奶1瓶 芒果酱适量 百利甜酒5克 淡奶打发30克芒果酸奶雪糕的做法1.原味酸奶用一半就差不多了.2.淡奶打发➕百利甜

食材用料黑橄榄1500克 盐适量 干净密封罐1个腌橄榄的做法1.把黑橄榄用清水洗净浸泡5分钟2.锅中注入适量清水烧开后关火3.再把橄榄

食材用料糖一汤匙相克食物 陈醋两汤匙酱油一汤匙香油半汤匙 自制辣油一汤匙蒜两瓣相克食物饺子蘸料的做法1.取一碗，放入糖2.放入

食材用料 低筋面粉260g 色拉油60ml 转化糖浆170ml 视水4ml 豆沙馅1000g 蛋黄20g 蛋清10g豆沙馅月饼（10头月饼）的做法1.转化糖浆

健康功效 料酒：活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料 野鱼一斤蒜一头相克食物 郫县豆瓣酱一勺 生抽一勺料酒适量 陈醋适量白

食材用料 找个做面包的方子任何一个 你的双手ＮN手把手教你如何揉出手套膜的做法1.将面包配方的材料混合，揉成团，手光、面光、

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子3个相克食物 尖椒2个油适量 盐适量味精适量相克食

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 鸭子半只粉丝适量相克食物青菜一小半相克食物葱三段相克食物姜5片相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 生肠250g洋葱半个相克食物香葱适量相克食物青椒半个相克食物红椒半个 姜片适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1只相克食物藕3根相克食物花椒适量姜1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 老鹅四分之一 可乐一罐 菜油适量 盐适量料酒适量酱油适量 水适量 葱花一把可乐鹅的做