健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 里脊肉300克土豆1个相克食物油适量番茄酱

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪七个相克食物 陈醋半瓶米醋适量相克食物白砂糖一勺相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白萝卜中段300g 鱼浆都可适量鸡蛋2颗相克食物 小黄瓜,红辣椒适量米酒少许相

食材用料鲑鱼320克相克食物 鲣鱼味噌1大匙 水700克 调味米酒1大匙米酒1大匙相克食物 水煮蛋1颗 五木面条140克葱1支相克食物 白芝

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气海参：补肾、止血、润燥虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料板栗相克食物 生粉海参相克食物虾米

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜100g相克食物 北豆腐350g油适量 葱姜蒜少量虾皮少量相克食物 盐适量韭菜炒豆腐的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 莜面300克淀粉200克 肉200克土豆一个相

食材用料 鲤鱼 豆腐 葱姜蒜 香菜 西红柿 花椒 盐 醋鲤鱼炖豆腐的做法1.成品图2.准备材料3.把材料处理一下，备用。4.锅中加入食用

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物油适量糖适量相克食物高烧红薯的做法1.红薯备好2.切成均匀

食材用料 蛋黄2个 红葱头1个龙蒿1小把 欧芹2棵 白胡椒粒少许 现磨胡椒（细）适量 盐适量 白葡萄酒35ml 白葡萄酒醋35ml 水两大匙

食材用料 鸡卷2条油半锅糖20g相克食物 甜辣酱20g闽南鸡卷！别名五香卷，下的做法1.昨天做的鸡卷，放凉后切团2.油烧到八分热下鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60克鸡蛋2个相克食物白糖30克相克食物鸡蛋小饼干的做法1.材料准备

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤草果：温中、祛痰、截疟食材用料鹌鹑蛋350克相克食物草果1个 生抽10ml 老抽5ml 盐适量 干红辣

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料芹菜1小把相克食物苹果1个相克食物 纯净水适量 蜂蜜（随意）少

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米2个相克食物 盐适量 鸡精适量食用油适量炒玉米的做法1.玉米生熟都可以，我用的事煮

食材用料萝卜1小个相克食物牛腩400克相克食物生姜适量相克食物香葱适量相克食物香菜适量相克食物 盐适量 清水适量 鸡精适量萝卜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物孜然1勺葱适量相克食物蒜适量相克食物鸡蛋1个相克食物 白酒1勺 生粉1

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 肉（肥瘦）150g白萝卜半个相克食物 青黄豆一把 香菇（去杆）一个木耳十朵相克食物

食材用料 蚵仔1碗 地瓜粉半杯 盐一小匙胡椒适量葱少许相克食物米酒少许相克食物炸鲜蚵的做法1.先将蚵仔洗净,用米酒去腥,再用纸巾

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉一斤相克食物料酒10克 安琪酵母粉两小勺生姜少量相克食物面粉两碗葱3颗相克食物 海