健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉1 猪血饼1 干红辣椒少许 蒜瓣少许蒜苗

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 嫩豆腐3块 蘸水一勺香葱一根相克食物生姜几片相克食物 食盐一勺味精半勺相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 剩米饭1碗鸡蛋1枚相克食物青菜2棵相克食物葱白蚝油1

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪蹄2个相克食物山药1根相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料草鱼一条相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料冰糖适量相克食物 西米露50g 椰奶200g

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料绿豆芽适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡翅中10个 蟹肉棒适量肥肠

健康功效 茄子：清热、活血、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子一个相克食物 咸鱼两块油适量番茄酱适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆一把相克食物绿豆两把相克食物

食材用料 海白菜若干 生抽少许 老干妈辣酱少许香油少许凉拌海白菜的做法1.海白菜2.海白菜温水泡开3.放老干妈辣酱4.放少许生抽5.

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩藕250克紫甘蓝四分之一个相克食物白醋2勺相克食物白糖2勺

食材用料 二荆条辣椒粉（添加了花椒粉，草果粉，炒黄豆等）125g油250g川味油泼辣子（二荆条）———不是主角胜似主角的做法1.辣

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉700克相克食物 盐渍猪肠衣1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜250克相克食物大蒜少许相克食物 红辣椒两个青辣椒两个相克食物葱少许相克食物 耗油

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红糖：健脾、益气、补血食材用料 圆糯米160克大米40克相克食物 橄榄油5克红糖20克相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小白菜500g相克食物 蒜蓉适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2根相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 活鲍鱼16个小葱适量相克食物 蒜蓉适量 绿豆粉丝少量 生抽适量蚝油适量白糖少