健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料珍珠粉300g香菇四朵相克食物青菜两颗相克食物油适量辣椒三个相克食物 生抽适量 盐适量

食材用料小黄鱼3条姜适量相克食物葱适量相克食物干辣椒适量相克食物老抽小黄鱼的做法1.鱼洗净，宰杀，鱼背横切花刀。2.葱 辣椒爆

食材用料 豆腐一块 番茄酱少许 蒜末 辣椒末 盐 白糖少许番茄汁烧豆腐的做法1.豆腐切成小块2.番茄酱加少许水稀释3.煎锅放油4.煎至

健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐丝300

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 青瓜4个白糖两勺相克食物蒜头1个相克食物酱油少许苹果

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料佛手瓜1个青椒1个相克食物 盐适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料胡萝卜1个相克食物香葱1个相克食物牛肉100克相

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 乌冬3包 五香肉丁1罐红萝卜1条 唐/西生菜多片姜2片相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪五花肉300克 红腐乳三块 葱段适量 姜片适量八角适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素百合：安神、清心、润肺桂圆：补心、补脾、益气食材用料南瓜适量相克食物百合适量相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 夏威夷木瓜1个 椰奶一瓶/245克白糖两匙相克食物 吉利丁片2片木瓜椰子冻的做法

食材用料 猪瘦肉300克 馄饨皮适量小葱一小把相克食物生姜一小块相克食物料酒适量 生粉适量 盐适量 生抽适量香油适量 鸡精适量 剁

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉300克猪肉适量相克食物香菇适量相克

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料河虾半斤

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 羊肉排700g 盐适量 葱段、姜适量 桔子干/陈皮两小片桂皮1小片枸杞1小抓相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料圣女果6个相克食物香蕉半根相克食物酸奶1盒相克食物 花生仁适量葡萄干适

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪100g相克食物辣椒适量相克食物姜适量相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米适量相克食物 芦苇叶适量 棉线适量 肉适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料猪肉适量相克食物黄豆芽适量相克食物 葱姜适量料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 高筋面粉200克土豆2个相克食物萝卜1个相克食物白菜5片相克