健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油77g 低粉115g 糖粉50g 红酒10ml鸡

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 对虾洋葱相克食物姜相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 西蓝花一个胡萝卜一个相克食物大蒜若干相克食物 食油适量 盐适量清炒西蓝花

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子100克相克食物红枣五粒相克食物 美颜花五片糖

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料绿豆芽适量相克食物青椒一个相克食物 红干椒适量

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂薏米：健脾、利湿、除痹食材用料桂圆适量相克食物红枣6个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉100克 糖粉25克花生油10克

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 猪绞肉200G鹌鹑蛋12个相克食物 白洋葱1/4个 全蛋液适量面粉适量 面包糠1杯，1杯 色

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生菜一斤相克食物大蒜适量相克食物辣椒适量

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料紫苏1大把(菜市卖的比较少，所以要买两把) 梅子10个左右(想吃酸的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉3斤 粘米粉1斤 新鲜艾草适量白糖适量相克食物花生适量相克食物竹叶适量

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料小龙虾1斤相克

食材用料 紫萝卜 寿司醋 白芝麻适 李锦记辣味凉拌汁糖相克食物 盐凉拌紫萝卜的做法1.紫萝卜连皮洗干净，切小细条。2.放入1.5茶匙

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜150g相克食物

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质八角：理气、止痛、温阳食材用料牛腩一些相克食物 牛筋一些牛肚一些相克食物 牛肠一些

食材用料面粉200克土豆适量相克食物豆角适量相克食物豆腐适量相克食物西红柿两个相克食物 泡发木耳适量青菜适量相克食物 蒜苗香

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯四个相克食物面粉三大勺子白糖适量相克食物油适量红薯糕的做法1.准备食

食材用料 水豆腐3块油适量酱油适量金黄嫩豆腐的做法1.准备好的豆腐冲洗一下沥干水。2.不粘锅放油烧热放入豆腐煎两面金黄。3.捞起

健康功效 玉竹：润肺、滋阴、养胃沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化百合：安神、清心、润肺食材用料玉竹适量沙参适量百

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘牛奶：富含蛋白质食材用料杏仁100克相克食物牛奶1袋相克食物 水700亳升 琼脂8克糖80克相克食物