健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物米酒1饭勺相克食物红糖1小勺相克食物枸杞10粒左右相克食物大

健康功效 百合：安神、清心、润肺食材用料莴苣少许相克食物百合一个相克食物小葱少许相克食物 香菜梗适量醋少许相克食物 盐少许

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青椒1个相克食物红椒1个洋

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 春卷皮200克 鸡胸肉200

食材用料龙利鱼一条 葱姜适量干煎龙利鱼片的做法1.准备好食材2.龙利鱼切片，放葱姜段，少量料酒，生抽和盐，腌制半小时3.不龙利

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料大白菜30O克相克食物火腿适量相克食物 金钓(虾仁)姜相克食物蒜相克食物葱相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芝麻：明目、祛风、补血食材用料 麻薯预拌粉100g鸡蛋1个约40g相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苹果相克食物胡萝卜相克食物蔬果盘的做法1.胡萝卜的

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪4只相克食物 黄豆（干）50克葱适量相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 扒皮鱼500克油适量花椒适量 青红辣椒各半个葱l棵相克

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉300克蜂蜜30克相克食物白砂糖20克相克食

食材用料 煮里脊土豆相克食物木耳相克食物青椒相克食物洋葱相克食物过肉土豆片的做法1.里脊肉洗干净切薄片。越薄越好2.用一个鸡

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米5棒相克食物糯玉米的做法1.玉米除去叶子和胡须，留最里层的玉米叶子2.高压锅加水，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 剩面条200克鸡蛋2个相克

　　注：《青春期集成曲》是韩国KBS电视台于2013年07月10日开始播放的4集暑期特别电视剧。青春期集成曲剧情以乡村高等学校为背景

食材用料 披萨专用粉(新良)125克 母亲香辣牛肉酱适量 马苏里拉奶酪适量 现磨黑胡椒少许糖3克相克食物 盐1克 橄榄油25克 水65ml

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋6个相克食物 啤酒一

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝洋葱：健胃、祛痰、利水西芹：活血化瘀食材用料 花甲适量虾350克相克食物 鸡中翅4个洋葱2圈相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物面粉适量 酵母3克白糖6克相克食物南瓜蝴蝶花卷的做法1.南瓜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉馅150克 葱伴侣大酱100克番茄3克相克食物