健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物米饭1碗相克食物杏鲍菇1/2根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉150克鸡蛋1个相克食物黄油30克糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 瘦肉200g 干云耳少许鸡蛋2个相克食物胡萝

食材用料 自做酸奶 自做山楂果酱酸奶果酱雪糕豆的做法1.酸奶2.山楂果酱3.将两种混合物倒入冷冻盒，放入冰箱冷冻即可。

食材用料 棉花糖400克花生米400克相克食物 奶粉200克 牛油100克 糖纸适量 包装纸适量 包装袋适量原味花生牛扎糖的做法1.备好材料

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 油甘鱼一条姜2-3片相克食物葱适量相克食物白糖少许相克食物 生抽两汤匙 老

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克 白糖（加入蛋黄）15克 白糖（加入蛋清）25克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气灵芝：养心安神、健脾胃、益气血花生：健脾、化痰、润肺食材用料鸡腿1只相克食物花菇1朵相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料胡萝卜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉200g猪肉适量相克食物韭菜一小把相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉130克 奶粉10克 玉米油50克糖30克相克食物鸡蛋30克相克食物黑芝麻

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉165克黄油65克 细砂糖55克 全蛋液35克 泡打粉2克 蔓越莓干115克

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳食材用料 土鸭半只 子

食材用料面粉200克 盐2克 温水110克 植物油30克面粉18克 葱花少许 白芝麻少许葱香手抓饼的做法1.面粉加盐，倒入温水拌成絮状2.揉

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料四季豆250g相克食物腊肉100g蒜少许相克食物 盐

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料腊肠半根相克食物板栗约10粒相克食物大米约200克相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩2斤相克食物洋葱1个相克食物蒜10瓣相克食物 腐乳3块炆牛腩的做法1.首先牛腩洗干净

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁红椒：温中、开胃、消食食材用料菠菜350克相克食物粉丝150

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜500克相克

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 鲜虾6个平菇3朵相克食物南瓜30克相克食物生姜