健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料洋葱半个相克食物木耳适量相克食物 马苏里拉芝士适量 披萨

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰子2个相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料豆腐小块相克食物 泡酸菜一包 姜，蒜适量韭菜适量相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料猪肉150克相克食物 米粉三个是两个人份量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物 大土豆五个蒜半个相克食物 姜片少许 烧肉佐料一包 自制豆瓣酱少许 菜

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料龙虾700克 啤酒1罐葱3段

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料卷心菜三片相克食物紫甘蓝三片相

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料卷心菜半个相克食物胡萝卜

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 野笕菜适量虾米适量相克食物 粉条适量 盐适量香油适量 麻辣鲜适量 红烧酱油适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中芹菜：除烦、平肝、清热食材用料白萝卜半个相克食物 熟花生（去皮）90克芹菜30克相克食物

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 鸡一只蚝油半茶匙 盐焗鸡粉一包 盐五茶匙 生抽几点葱白两棵 姜片十片 沙姜粉半包油一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛腩500克相克食物胡萝卜1根相克食物马铃薯1个相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大头菜适量蒜7瓣相克食物姜适量相克食物 瘦肉200克萝卜1个相克食物 油辣椒

食材用料 鸡精适量白醋适量相克食物 生粉适量油适量 生抽适量 潮汕酸菜 (袋装)1包 猪小肠850克 姜丝适量葱3根相克食物蒜头5瓣相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小米虾1斤 姜片3片蒜3个相克食物 盐2小勺料酒少许味精小半勺相克食物油爆小米

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 五花肉（猪肉）100克 大白菜叶8个 腌制肉料葱五十克相克食物姜四片相克食物 盐

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 鲜虾10只大米适量相克食物香葱两棵相克食物姜一小块相克食物 菜籽油少许 盐适量

健康功效 小米：安神、和胃、补虚桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米相克食物桂圆相克食物红枣

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪肉（8瘦2肥）400克香芹500克相克食物胡椒粉适量糖适量相克食物 盐适量蚝油适量姜汁适量相克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料苦瓜3个相克食物辣椒10个相克食物油适量 盐适量酱油适量醋适量