健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 油条2根 红尖椒1小段大蒜3瓣相克食物醋适量相克食物 生抽适量 盐适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 广东芥兰1根 豇豆角1把 红辣椒适量 蒜瓣3个 汁料： 生抽2勺白糖1勺相克食物

食材用料 米1小碗 新鲜薄荷1株 水1:5比例糖随意相克食物薄荷粥的做法1.将米洗净加水放入锅内烹煮2.新鲜薄荷叶用温水洗净浸泡一会

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉250克 汤种90

食材用料 酸豆角350克 剁椒2克 泡椒2克油适量 盐适量清炒酸豆角的做法1.准备酸豆角。2.将酸豆角切成条。3.准备泡椒和剁椒。4.锅

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料包菜半个相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1000g 无铝油条膨松剂20~30g 食盐15g白糖1g相克食物油50g 水560~600g自制

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蟹味菇1盒海鲜菇1盒 猪瘦肉适量小葱1颗相克食物大蒜2瓣相克食物料

食材用料 老鸡适量 印度椰子王1个 姜片，杞子，红枣，适量 食盐适量印度椰皇炖老鸡的做法1.把所需材料准备好！2.椰子去表皮，老

食材用料 草鱼鱼头1个姜1块相克食物 盐适量油适量 鸡精少许豆腐1块相克食物 开水1壶煲鱼头汤的做法1.我是买了一天草鱼、把草鱼头

食材用料 大米100克 沙虫干20条 瘦肉100克姜1小粒相克食物 盐适量料酒适量 葱花适量沙虫瘦肉粥的做法1.准备食材2.沙虫干剪成段，

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 海带，葱花，胡椒，排骨1.5斤，海带1 料酒，生姜，条半。其它适量排骨海

食材用料 蛋黄 淡奶油白砂糖相克食物 清水 桑葚果酱桑葚冰激凌的做法1.锅内加入准备好的清水和白砂糖煮制粘稠，看到起小泡了就差

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪头肉1块 盐适量酱油适量 白酒适

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料瓠瓜1段西红柿2个相克食物 葱蒜适量 盐适量 生抽适量西红柿炒瓠瓜的做法1.西红柿切

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料培根100克 尖椒2个魔芋200克相克食物蒜

食材用料 鸡翅6只 桂花少许 盐适量 生粉适量 料酒适量 生抽适量 老抽适量 生油适量桂花鸡翅的做法1.鸡翅洗净后用适量盐、生粉、

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子1个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料大米相克食物 水绿茶相克食物 盐绿茶咸粥的

食材用料 发面300克 酵母适量 温水适量 葱花适量 盐适量油适量发面油饼的做法1.面粉用温水和面放上适量的酵母粉揉成面团！2.揉成