健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉适量相克食物番茄2个

食材用料 玫瑰花白砂糖相克食物蜂蜜相克食物玫瑰花酱的做法1.将玫瑰花摘下里面相对较嫩的花瓣洗净后晾干2.取一个小盆铺一层玫瑰

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意面适量基围虾根据个人食好来洋葱半个相克食物蒜

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料山药100克相克食物红

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪脚一只相克食物花生100克相克食物 葱姜蒜各适量大料一个 干红辣椒一个料酒一汤匙 老

食材用料 绿豆粉50克香葱5克相克食物 红油麻油 东古酱油 水塔陈醋 蒜汁 清水450香葱5克相克食物川北绿豆粉的做法1.准备好绿豆粉

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪腰适量相克食物青椒

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压酱油：升压、补血、护齿食材用料鱼腥草1把 辣椒油1汤匙 辣椒丝适量 蒜蓉适量酱油1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉紫薯相克食物 酵母 温水紫薯双色馒头卷的做法1.紫薯切块在锅中蒸熟，加少许水

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 鹌鹑鸟2只茭白2支相克食

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料带鱼相克食物鸡蛋相克食物花

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋一根相克食物 盐小半勺胡萝卜半根相克食物 姜粒适量 蒜粒适量清炒莴笋丝的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨500克相克食物油适量 盐适量 鸡

食材用料 红辣椒适量 蒜瓣适量 盐适量剁椒的做法1.红辣椒洗干净，蒜瓣剥好洗净2.红辣椒和蒜瓣全都切碎，搅拌均匀3.装瓶子里放一

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜鱿鱼1条 青红椒各1条生姜数片相克食物香葱2条相克食物香菜1根相克食物蒜头4瓣相克食

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油一些包菜一些相克食物鸡蛋

食材用料 鸡壳汤1500ml 干木耳10g大白菜500g相克食物油适量 味椒盐适量大白菜木耳鸡汤的做法1.食材：大白菜和木耳。2.将干木耳泡

食材用料 蒜苗、大豆（先泡好的）蒜苗两颗、大豆一小碗 油、盐适量蒜苗豆的做法1.用料，蒜苗洗净，豆子是提前五小时泡好的。2.豆

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨1根相克食物大米1量杯

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡全翅姜相