健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉4

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 米适量小米适量相克食物 水适量南瓜清淡粥的做法1.准备下食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭黄：温中、补肾壮阳、行气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500克猪肉400克相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉850g相克食物 盐糖相克食物孜然辣椒相克食物葱相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 玉米油30克 自制酸奶125克 普通面粉50克 玉米面50克白糖70

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 鸭子小半边冬瓜半斤相克食物薏米20g相克食物干贝十粒相克食物陈皮五小块 盐适量姜三片

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料南瓜0.5个相克食物土豆1

食材用料 猪肉泥，肥七瘦三200克 百萝卜半个250克面粉400克 盐15克姜15克相克食物蒜10克相克食物大葱两根相克食物 鸡粉10克 老黑

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中种面团： 全麦高筋粉500克牛奶250克相克食物糖20克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮10个牛奶100g相克食物 淡奶油60g糖15g相克食物 炼奶

浪漫满屋分集剧情介绍 第11集　　英宰对智恩说，她可以喜欢民赫，智恩听了心里有些失落。 民赫夸奖智恩的小说写得越来越好，智恩

食材用料 小玉米8两 肉沫少许小葱少许相克食物油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许肉沫炒小玉米的做法1.准备好小玉米2.小玉米洗净切

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮200克油适量 葱花适量炸猪皮的做法1.需要的猪皮2.像这样把每块上的油脂都清理干净3

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 黄金芝士粉15g 全蛋液40g黄

健康功效 牛尾：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛尾1根番茄3个相克食物洋葱1个相克

食材用料 珍珠米饭3碗 寿司醋适量 新鲜三文鱼280克三文鱼寿司的做法1.三文鱼用锋利的刀切成12件2.刚煮好的珍珠米饭趁热加入寿司

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水晶梨3 个 油桃2 个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐相

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪1000克相克食物 葱姜蒜适量大料2朵 麻椒花椒各10个桂皮1块 香叶2片干辣椒5～

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料排骨适量相克食物苦瓜适量相克食物黄豆