健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一条相克食物莲藕两小个

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一大碗 相克食物虾仁适量相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料韭菜500克相克食物猪肉800克相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐300克相克食物 猪肉馅100克 葱末20克 姜末10

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生：健脾、化痰、润肺草果：温中、祛痰、截疟食材用料牛肉一块相克食物辣椒适量相克食

食材用料 馒头两个鸡蛋两个相克食物 盐，糖，胡椒粉适量 面包糠适量 调和油适量黄金馒头片的做法1.准备好食料。2.馒头切成片，鸡

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料魔芋300克相克食物鸡肉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤料一小包大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物 盐适量油适量 生抽适量 老抽适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨900克相克食物番茄三个相克食物姜适量相克食物料酒适量 盐适量大葱适量相克食物番

食材用料番茄2个相克食物 水果玉米适量 瘦肉100克葱2根相克食物 生粉适量 盐适量香油适量 鸡精适量 生抽适量番茄酿肉的做法1.番

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 鸡肉肠3条洋葱半个相克食物蘑菇15个相克食物 意粉200g

食材用料 木薯粉250克 冰糖或者白砂糖80克 澄面粉一点或者不要 水果~红豆绿豆~巧克力~提子等看个人喜好粤式钵仔糕٩(❛ัᴗ❛ั

爸爸快长大第1集剧情介绍　　三个男孩都是爸　　崔朕、孙强、宋大楠是从高中时代开始就关系特铁的好友，如今三人都已经当上了爸

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西红柿2个相克食物鸡

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青菜1斤相克食物 生抽适量花生油适量水煮青菜的做法1.青菜用水冲

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物 纯牛奶250克 泡发银耳适量冰糖25克相克食物木瓜牛奶炖银耳的做法

食材用料 圆面150g 黑芝麻酱15g 大头菜20g小葱5g相克食物 红油火锅底料10g 生抽3g 郫县豆瓣5g热干面的做法1.准备食材主食：圆面1

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 赤小豆（红豆）50克薏米30克相克食物 红冰糖适量赤小豆薏米粥的做法1.食材备好2.赤小

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼200克 玉米淀粉20克料酒适量 鸡精适量番茄酱一勺相克食物 甜辣酱一勺柠檬焗龙利鱼的做法1

健康功效 米饭：活血化瘀小米：安神、和胃、补虚腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料米饭200克相克食物小米60克相克食物腊肉