健康功效 醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料 植物油适量桂皮一小条葱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉 梨汁 烤肉酱酱烤五花肉的做法1.肉放在烧开的水中焯下2.五花肉切块，准备好烤

食材用料 土鸡半只 木瓜干1把姜适量相克食物蒜适量相克食物 草果粉适量葱适量相克食物 小米辣适量云县木瓜鸡的做法1.准备好木瓜

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料木耳适量相克食物胡萝卜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉50克鸡蛋2个相克食物 白糖（放蛋黄里）15克 白糖（放蛋清里）25克 纯

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青菜少量相克食物香肠一根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油120克 糖粉80克 低筋面粉200克鸡蛋1个相克食物曲奇饼干的做法1.准

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料榴莲10元相克食物黑芝麻少许、蛋清相克食物 印度飞饼一袋榴莲飞饼的做法1.买来的印

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄80g 蛋液160g牛奶 60g相克食物 蔓越莓果酱50g 植物油30g白糖60g相克食物 低粉110g 发泡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒250克相克食物油适量 盐适量虎皮青椒的做法1.青椒洗净手撕成两半2.锅

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物牛肉400g

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 水160g鱿鱼1只相克食

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头一个相克食物白糖适量相克食物 清水少许炸芋头的做法1.备好所需材料2.锅里倒入适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄1000克相克食物八角5克 香叶5克 十三香适量 老冰糖30克生姜

食材用料 长茄子适量 速冻虾仁适量淀粉适量虾仁脆皮茄子的做法1.茄子切长条，2.虾仁解冻，3.切好的茄子拍粉过油炸，然后化好的虾

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料西瓜皮半个的量 干红辣椒七八个醋相克食物 盐

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋12个相克食物糖1小勺相克食物酱油2大勺 陈醋1小勺油适量迷你糖醋荷包蛋的做法1

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物八角：理气、止痛、温阳食材用料小麦面粉100克 荞麦面粉30克 生姜片1个八角1个

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉50克相克食物香菇3个相克食物圆葱小