健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1人量青菜2棵相克食物 里脊肉100g鸡蛋1个相克食物 盐适量 鸡精适量青菜

食材用料 熟花生仁45克 甜奶粉50克 棉花糖100克花生牛轧糖的做法1.熟花生仁用擀面杖擀得碎一点。2.棉花糖用微波炉中高火微1分钟

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉适量青菜一斤相克食物香菇

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅500克相克食物 BBQ烤翅料30克金牌BBQ鸡翅的做法1.鸡翅清洗干净，沥干水分，鸡

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉半块料酒一小勺 生

食材用料 红薯，豆沙红薯2个，豆沙4到5 白糖，炼乳，汤圆粉比例是4比丨比5 芝麻，杏仁，豆沙红薯豆沙饼的做法1.先把红薯切成块，

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮皮虾十几只相克食物豆腐一块相克食物油葱少许

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦相克食物鸡蛋相克食物面粉葱相克食物 盐

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜1个相克食物 笨鸡蛋2个 大葱白2根面粉 盐 十三香 植物油干炸青萝卜丸子的做

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 黑色巧克力400克 白色巧克力50克 糖霜 蛋白10克 各种颜色卡通糖醋两滴相克食物 糖粉60

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅40克相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米60g相克食物食用油5ml 清水白粥的做法1.大米择去杂质后洗净，用清水浸泡30分

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料基

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物 山楂糕一块水淀粉米酒一袋相克食物冰糖相克食物米酒山楂雪梨羹的

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西瓜700克相克食物 养乐多300ml蜂蜜40克相克食物酸甜

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗红椒：温中、开胃、消食青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡胗250g相克食物 酸豆角

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉300克 什锦100克葱1根相克食物 盐适量花椒粉适量 鸡精适量淀粉1小勺料酒适量什锦炒鸡丁

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡全腿

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉500克牛奶250

健康功效 红萝卜：活血化瘀白菜：除烦、利水、清热解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 粉干200克红萝卜一根 鲜黑木耳白菜