蚕豆属于豆科植物蚕豆的成熟种子，蚕豆从嫩苗起到老熟的种子都可作为蔬菜食用。由于它的豆荚形状像老蚕，又成熟于养蚕季节，所以

金莲花又称旱金莲，属于毛茛科，是多年生草本植物。在夏季开花，花朵较大，单朵顶上生二三朵花朵组成稀疏聚伞花序，花瓣大约18枚

【别名】莲肉、白莲子、建莲子、湘莲子、石莲肉。【注解】莲子是睡莲科植物莲的果实，有很好的滋补作用，常被用做制冰糖莲子汤、

【注解】马体长1.5～2.5米，高1.0～1.5米，毛色随种类而不同。马文化历史悠久，5000年前人们已经用马驾车。马肉为马科动物马的肉

黄豆芽、绿豆芽是常见的芽菜，味道甘甜，口感清脆，营养丰富，所包含的营养成分对人体有很大的好处，那么你知道黄豆芽、绿豆芽营

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆2个相克食物黄瓜半根相克

说起萝卜这种食物，相信很多人在平时都是会选择将其作为食材的，而在各种各样的烹饪萝卜的方法中，麻油萝卜则是一款十分常见的美

食材用料燕鲅鱼1条相克食物 葱，姜，蒜，香菜适量 小米椒，长青椒适量干辣椒适量相克食物 料酒，生抽，老抽适量 香醋，蚝油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋3个相克食物香葱一小把相克食物火腿100克相

　　高发鼻炎影响工作和生活　　高发鼻炎的类型以过敏性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎为主，两者中又以慢性肥厚性鼻炎为最。慢性肥厚性鼻

带鱼的做法很多，炸带鱼就是其中一种，那么你知道炸带鱼用面粉还是用淀粉呢？知道炸带鱼的做法吗？知道炸带鱼需要注意什么吗？下

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉适量相克食物冬

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼适量相克食物大蒜适量相克食物葱适量相克食物酱油适量 耗油适量 鸡精适量清蒸

食材用料 土鸡蛋1个 盐适量香油2-3滴 温水鸡蛋的1.5倍米酒1-2滴相克食物芙蓉蛋的做法1.鸡蛋剥开个口2.把蛋液倒入碗里，别仍蛋壳

大家应该知道经常处于的人会很聪明，因为鱼富含丰富的蛋白质以及能增强记忆力的东西，丁桂鱼就是一种很不错的鱼，虽然价钱有些昂

健康功效 茄子：清热、活血、消肿料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子一个相克食物 猪肉馅300克 盐少许

深秋时节，人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重，吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来清清肠道，当会，一些简简单单的粥，

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1瓶相克食物西米适量 饼干2片 水小半碗 炼奶1勺西米牛奶的做法1.准备一瓶纯牛奶2.将牛奶

健康功效 醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料 海瓜子250克葱三四根相克食物蒜三瓣相克食物 剁椒一汤匙 蒸鱼豉油三汤

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血魔芋：消食积、化痰、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭腿四个魔芋一斤相克食物葱一根相克