有些家属在做月子餐时往往不放盐，这样的做法正确吗？

有些老人认为产妇在月子期间不应该吃盐，其实这种想法是不科学的。如果产妇在月子期间的饮食都不放盐的话，会很没有食欲的，没食欲最直接的后果就是食物摄入量偏少，从而会导致营养缺乏，乳汁分泌也会相应减少，这样宝宝的营养也就跟不上了。

月子期间是可以吃盐的

其实，在月子期间是可以吃盐的，但是要适量，饮食还是主要以清淡、温性、易消化的食物为主，而且要注意不要吃寒凉食物和辛辣刺激的食物。

饮食以清淡为主

产后适量的摄入盐分能促进体内毒素的排出，还可以增强食欲，促使产妇摄取足够的营养。在生产后产妇体内钠离子相对偏多，饮食中摄入过多盐分当然是不可取的，可是经过一段时间身体的自我调整以后，身体会恢复到正常水平，这时就不应该再一味地限制食盐的量了。不限制食盐摄入量并不是一点都不控制，因为如果食盐摄入过少会影响体内电解质的平衡，而摄入过量，可能会加重肾脏的负担，还会是血压增高，这种情况下再进行哺乳对宝宝是不利的。

宝妈食盐过量对哺乳期的宝宝不利

所以，总的来说，月子期间应该适量摄入食盐，这样对产妇和宝宝都是有好处的！