信任很多人都听过“一孕傻三年”的说法，指女人怀孕之后记忆力减退，认知才干下降。孕妈蒙蒙在怀孕之前是不信任这种说法的，可有了宝宝之后，这种状况的确发生在了自己身上，她出门的时分不是忘了拿钥匙便是忘掉带手机，看来这种说法是真的？事实上，关于“一孕傻三年”还没有切当的定论，不过专家以为女人怀孕后记忆力和认知才干下降，多是这两个要素形成的。

1.激素影响

怀孕期间，孕妈体内的雌激素和孕期素水平会上升，一方面，这种改变会影响孕妈的心境，让孕妈变得心情低落，在这种心情的影响下，孕妈对外界改变的发应或许会慢半拍。别的，受体内激素改变的影响，在怀孕前期，孕妈多会呈现嗜睡、疲乏的状况，孕妈的精力欠安，对举动也会发生影响。孕妈要多重视身体的改变，疲乏的时分就多歇息，衣服要尽量宽松舒适，尤其是乳房增大之后妈妈要替换适宜的内衣，柔软透气、弹力大的内衣才干防止对乳房发生压榨。

2.孕妈体内养分缺少

跟着怀孕月份的添加，胎儿身体发育所需求的养分也会逐步增多，各类维生素、矿物质等假如弥补缺少，会影响孕妈的大脑考虑才干。尤其是假如缺少DHA这种养分元素的话，不只影响孕妈的大脑，还简单影响胎儿的脑细胞发育。

3.心思作用

“一孕傻三年”还受心思作用的影响。这句话在生活中比较常被提起，孕妈或许也会经常听到，假如孕妈对此毫不怀疑，并一直对自己进行心思暗示的话，就会不知不觉地在日常行为中表现出来，成为一种“下意识”的行为。

为了防止自己“一孕傻三年”，孕妈应该留意这几点。

1.中止心思暗示

已然“一孕傻三年”受心思要素的影响，孕妈首先要做的便是中止对自己进行心思暗示，把这个作为一句玩笑话。

2.确保足够的睡觉时刻

晚上歇息不好会影响人的身体状况，孕妈必定要确保足够的睡觉时刻，每天准时入眠，不要熬夜。

3.弥补养分

胎儿发育以及孕妈身体的正常运行都需求足够的养分，怀孕期间，孕妈必定要摄入均衡的养分。

“一孕傻三年”在必定程度上是有些道理的，孕妈要多留意自己的身体，尽量不要让它发生在自己身上。