新手妈妈临产后，身体尽管还没康复，可是有许多小细节需求留意的，有助于宝妈身体康复和宝宝健康。

1、大便后应洗一次会阴

无论是安产仍是剖腹产，到产后第6 天的时分身体已经有少许康复了，但仍是有些细节需求留意。每次排便后要留意用温水冲刷会阴，这有利于坚持会阴部清洁，防止细菌感染。

2、牛奶是钙质的最佳来历

牛奶含钙量高，是人体钙的最佳来历。并且钙磷比合适，有利于钙的吸收。母亲每天喝250至500毫升牛奶能够防备缺钙，促进宝宝骨骼和牙齿的发育。

牛奶的饮食忌讳

1.不应与含有植酸（如菠菜）的食物同食，避免影响人体对钙的吸收。

2.牛奶不应该生喝，也不宜煮沸喝，加热至60°C即可，过高的温度会损坏牛奶的养分。

3.不是所有人都合适喝牛奶，有些人对牛奶有不良反应，能够用酸奶或豆奶替代。

3、伤风了，吃药仍是不吃药？

假如妈妈伤风不是很严重，能够多喝水，多歇息，恰当服用一些维生素C，不需求吃药。可是假如你要吃药，你也应该特别留意。

假如母亲发高烧并且吃药都不见得好，要赶快就医。医师会依据病况开出恰当的药物。依据国际惯例，哺乳期药物的危险等级分为L1~L55等级。其间，L1~L2药物相对安全，能够持续母乳喂养，而L3~L5药物需求暂停母乳喂养。

4、月子汤必定要喝吗？

许多新手妈妈产后都会“被组织”喝月子汤，一般家庭的月子汤都是用纯米酒和鸡一同熬制而成，满是酒气。这种喝法是不科学的，宝宝喝了母乳后简单上火，并且酒精浓度太高对宝宝的身体发育有影响。

月子汤是要喝的，由于宝妈产后很衰弱需求弥补养分和气血，可是要喝得科学。能够在每日菜单中参加这款党参五味泌乳汤，清新不油腻，还能促进乳汁排泄。

党参五味泌乳汤，做法：

1.取一只老鸡，整理洁净后去皮，砍成小块后用开水焯一次水把血水去除，放凉待用。

2.取益母草2两、红枣6颗、当归1两、香附两粒、党参3根，清洗备用。

3.将鸡块放入高压锅，参加的水没过鸡块上方2厘米即可，大火烧开后转文火慢炖40分钟。

4.待高压锅放气后，将鸡汤和鸡块倒入砂锅，放入配好的药材，再参加半碗温水，文火熬煮2小时。

待凉后撒上芝麻，每天喝一碗，有助于宝妈补气血，有疏肝活血的效果，能够促进乳汁排泄。觉得自己熬煮太费事的，也能够选用盈润 胶 囊来弥补，内含益母草、红枣、当归、香附、党参及芝麻，成分天然无毒副效果，有催乳补气血的成效，比起鸡汤更科学，也比较简单吸收，合适自己照看宝宝的宝妈，便利随时服用。