现已入秋了，许多孩子的身体都没有抗住夏秋替换的改变，一再患病，家长都扛不住了。现在每天接送孩子上下学的路上，家长们聚在一起总是会诉苦：“现在的孩子，吃的越来越好了，怎样身体素质越来越差劲啊。”

的确一到秋季就成了“咳嗽”的高发期了，其实跟时节有很大的联系。可是也总有的孩子不会患病，有的孩子患病或许三两天就好了，唯一自己家的孩子咳嗽都能迁延半个月也好不了。关于这样的孩子，阐明是脾肺出问题了。

孩子从出世开端发育，身体便是很柔嫩的，其实孩子小的时分，并没有什么缺点，最要害的都是吃出来的缺点和饮食习惯上的问题。特别是换季的时分，孩子的饮食更应该留意，否则孩子很简单患病又咳嗽，都是脾肺的问题。

夏秋替换，这些食物要少吃，这些工作要做到：

1.别馋嘴：大鱼大肉要少吃

这是喝多家长最简单烦的过错，或许都是经历过苦日子过来的，所以总期望把好的给孩子。在爸爸妈妈眼里，大鱼大肉有营养，常常给孩子吃。当然孩子也是比较喜欢吃的，一吃多脾胃的消化动力就开端下降，水湿发生，影响肺部的功用，孩子很简单咳嗽。

2.莫贪凉：食物饮料温度要操控

秋季许多孩子很喜欢喝冷饮，吃一些凉性的食物，这些对脾肺来说都是损伤特别大的。入秋了温度降下来之后，凉性食物要赶忙戒掉，简单影响肺部，发生粘液，引起孩子不断地咳嗽。

3.别急穿衣：春捂秋冻

许多家长温度一冷，赶忙给孩子穿上厚重的衣服，生怕孩子冻着，可是秋季正午的气温仍是很热的，孩子一活动就开端出汗，风吹着凉，能不伤风发烧吗？

秋季啥事都要留意，家长最惧怕的便是孩子咳嗽了，咳起来没完没了，吃了药也是反重复复，抵挡秋咳，要害是要协助孩子养好脾肺，这样咳嗽就少了。他被称为“天然的脾胃清理工”，家长秋季别犯懒，常常煮给孩子喝。

预备食材：白萝卜两块，雪梨两块，陈梗末少量

做法：把萝卜和雪梨洗好切好，萝卜不必去皮。上锅，锅里参加凉水，放入预备好的萝卜和雪梨，开端炖，差不多20分钟后，参加陈梗末拌和均匀，就可以出锅给孩子喝了。

为什么要参加陈梗末？由于陈梗末是一种性质温文的食物，可以中和萝卜和雪梨的寒性成分，对维护孩子的脾肺有很好的效果，特别是抵挡孩子重复咳嗽，都会有很好的效果，秋季家长要常常给孩子煮水多喝点。