到了孕晚期，十月妊娠立刻就要完毕了，临产也进入了倒计时，孕妈妈们总算能够稍稍松口气，期待着和宝宝见面的那一天。

可是越到后边其实越不能懈怠，人们常说“最怕关键时刻掉链子”，怀孕也是相同的。到了孕晚期胎宝宝活动空间变小，孕妈妈举动不方便，很简略出现意外。

孕晚期防止胎宝宝缺氧早产，孕妈要留意这4点，第4点很多人简略忽视

一、操控体重

孕晚期胎儿体重猛涨，个头变得很大，孕妈们此刻需求操控饮食，不要吃太多，防止胎儿发育过大变成巨大儿，添加出产难度。在保证养分全面的前提下，恰当削减高糖分高油脂食物的摄入，体重添加不要太快。

二、防止同房

孕期前三月和后三月都是最好不要同房的，前三月胎儿还不安稳，假如剧烈运动简略导致宫缩流产。而孕期后三月也或许会导致宫缩早产等状况。身边有个朋友便是怀孕35周时，两人没忍住来了一次，成果胎膜早破，孩子早产了3周。

三、准时产检

孕28周曾经是每4周做一次产检，28--36周时每2周做一次产检，37周今后是每1周做一次产检，孕妈妈准时做好产检，能够保证本身和胎儿的健康。别的多吃蔬菜和生果，弥补膳食纤维，防止便秘，防止因排便过于用力而发生的早产。

四、坚持数胎动

胎动是最能直观反映胎儿在孕妈体内状况的，妊娠18～20周开端，孕妈开端察觉到有胎动，每小时3～5次，跟着孕期的添加胎动趋于频频，孕后期腹壁薄且松的孕妈妈可在腹壁看到胎动。

数胎动主要有两种办法：

一是每日三次计数法天早、中、晚固定的三个时刻，各数1次胎动，每次进行1个小时，每小时1小时胎动不少于3-5次，反映胎儿状况杰出。然后把3次数到的数字相加并乘以4，这便是宝宝12小时的胎动数。如12小时胎动次数为30-40次，反映胎儿状况杰出。

还有一种是每日1次计数法：每天在临睡前1小时计数1次，每天的检测时刻应该是固定的。然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线。如小于10次或逐日下降大于50%而不能康复，提示胎儿宫内显着缺氧，抓紧时刻去医院。

胎动的正常规模能够简略归纳为：每小时3-5次，十二小时30～40次。

假如宝宝胎动不显着，或许不规则，也能够挑选用胎心仪，自己在家监护宝宝的胎心。

咱们听到的胎心音为每分钟140次左右，假如低于120次或高于140次，或许胎心音弱小模糊不清，都阐明胎儿出了缺点，往往是缺氧或窒息引起的，立刻去医院查看。

有时分妈妈们觉得只需宝宝在动就好了，数胎动没必要，但有时分不故意调查，会疏忽掉宝宝是否有胎动，由于孕妈妈体内不只有宝宝胎动，还会有肠胃活动等，有时分或许会将两者混杂。

孕晚期孕妈妈一定要分外留意自己的身体状况，保证宝宝安全顺畅的出产下来。