妈妈们，你知道宝宝的钙质吸取量多少才适宜呢？孩子在不同阶段的钙质需求量均不相同，妈妈在为孩子弥补养分时，必需求分外留意别贪多，也不能缺少了。

钙是骨骼健康的根本保证，每个当妈妈的人都期望自己的宝宝有一个强健的身体，期望宝宝体内含钙满足，那么问题来了，究竟宝宝的钙质吸取量是多少适宜呢？

其实，孩子在不同阶段的钙质需求量均不相同，妈妈在为孩子弥补养分时，必需求分外留意别贪多，也不能缺少了。宝宝详细的钙质摄入量如下文所示：

1、出世至6个月：

每日钙质的主张吸取量是每天四百毫克，关于完全由母乳哺喂之婴儿，在出世前6个月均匀的钙质吸取，每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间（约一公升奶含量），而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。

而关于以牛奶为资料的婴儿配方，其钙质的吸收率较低，约百分之四十左右，而一般婴儿配方中所含的钙质简直二倍于母奶中之钙质含量。

因而不管是吃母奶或婴儿配方哺喂之幼儿，每日钙质的保存约一百五十毫克至二百毫克之间，故假如六个月大的幼儿每日奶量吸取满足的话，所得到的钙质应满足骨骼生长及发育所需。

2、而6个月之后至12个月之幼儿

每日钙质的均匀吸取是四百至七百毫克之间，而目前我国之每日养分素主张吸取量是五百毫克，如此的主张量似乎是满足供给完好的钙质吸取。

3、而关于一至三岁之幼儿

其钙质的每日主张量是六百毫克，爸爸妈妈能够由小孩每日所吸取的食物大约核算一下所吸取的钙质，是否达每日养分素主张吸取量，以用来评价是否需求额定弥补钙质。

要达抱负的钙质吸取可经由：

（1）饮食。

（2）钙质强化食物。

（3）钙质弥补剂（钙片）。

钙质的弥补，最好来自含钙质丰厚的食物或钙质强化食物，若饮食真的无法到达满足的钙质吸取时，才去考虑钙片的弥补。