有关孩子喝奶的论题，真的永久-是妈妈圈里的热门论题，也是婆媳关系中太简单引发争议的部分。

孩子究竟多大能够喝牛奶？

全脂奶、低脂奶、脱脂奶能够给孩子喝吗？

……

今日，总算能给咱们一个清晰又专业的答案了！

贾梅

现任育学园高档养分参谋、我国养分学会第一批注册养分师、我国妇幼保健协会儿童养分专委会副主委，结业于北京大学医学部，曾在首都儿科研究所做过儿科医师。

首要咱们要清晰一个大原则：

母乳是孩子最理想的食物，只需条件答应，主张妈妈在辅食的基础上，最好还能确保母乳，直至天然离乳。

当然，假如妈妈们母乳缺少，或许妈妈由于重返职场、疾病等原因，无法做到纯母乳喂养，也能够测验给孩子增加配方粉，究竟确保孩子的成长发育才是最重要的。

有许多家长都觉得，最好能给孩子喝牛奶，牛奶养分更好，孩子才干长得高、身体棒。

究竟是不是这样呢？咱们来详细聊聊这样的一个问题。

孩子多大能够喝牛奶

原则上来说：主张在孩子1岁之后，再增加牛奶。

原因有3点：

牛奶的养分成分和份额不适合1岁以内的孩子。

牛奶中铁、亚油酸和维生素E等含量低，而钠、钾、氯化物以及蛋白质含量过高。

关于1岁以内的孩子来说，用牛奶替代母乳或许配方奶反而简单导致养分不均衡。

易过敏。

1岁以内的孩子胃肠功能发育没有老练，喝牛奶很简单导致过敏，严峻的乃至或许引起胃肠道出血等症状。

加剧肾脏担负。

鲜奶中高浓度的蛋白质、钠、钾和氯化物或许会增加孩子的肾脏担负，并简单导致脱水。

综上：主张孩子1岁后再增加牛奶或其他奶制品。

全脂奶、低脂奶、脱脂奶，选哪个？

问题的要点很清晰，便是——脂肪。

对孩子来说，脂肪比咱们幻想的要重要：

一方面脂肪能够为孩子身体快速成长供给能量；

另一方面脂肪还能为孩子大脑的敏捷发育供给必需脂肪酸。

给孩子供给富含脂肪的食物道理很简单，首要是由于孩子的胃容量小，可是他们的成长发育又需求高能量，脂肪便是最好的高能量密度的养分素。

因而，美国儿科学会（AAP）也主张：

孩子满1岁后，只需确保了均衡的辅食（谷物、蔬菜、生果和肉类），就能够给孩子喝全脂牛奶。

1~2岁的大部分孩子需求喝全脂奶。假如孩子现已超重有发作肥壮的危险、或许有宗族肥壮史、高血压史或心脏病史，儿科医师或许会引荐减脂牛奶（脂肪含量2%）。但留意孩子2岁曾经不能喝脂肪含量只要1%的低脂牛奶或脱脂牛奶。

一起，世界卫生组织（WHO）也主张：

不引荐将脱脂牛奶作为2岁以内儿童的首要食物。由于脱脂牛奶不含必需的脂肪酸，缺少脂溶性维生素，而且肾负荷较高。

总结一下便是：

1孩子1岁后能够喝牛奶；

2牛奶或其他奶制品的挑选，除特殊情况外均挑选全脂奶；

3孩子 2岁前不能喝脂肪含量只要1%的低脂牛奶或脱脂牛奶。