导读：产后坐月子，婆婆天天炖这汤给我喝，补气养血，比鸡汤鱼汤更养分！

女性生孩子对身体的损害是非常大的，很简略形成气血亏本，因而，在坐月子时除了留意歇息，饮食方面也需求分外留意。家里的老一辈们以为，坐月子必定要吃好的，这样才能够补身体，所以给产妇顿顿吃鸡汤鱼汤。其实，坐月子盲目的大补反而欠好，有时候过于油腻对产妇来说是担负，不利于产妇身段康复，还会形成肠胃问题。我便是一个比如，我刚生完孩子2个月，婆婆待我也是非常好的，在坐月子期间婆婆为了能让我吃的有养分，也为了能有更多的奶水，所以，每天都是鸡汤、鸭汤、鱼汤、排骨汤轮着炖给我喝，这样接连15天后，我开端每天拉肚子，找到问题本源后，我跟婆婆交流不必每天喝荤汤，婆婆尽管不是很乐意，也疼爱我，后来听街坊说用红枣和桂圆一同炖汤，能够补气血、健脾胃，对产妇身体的康复大有协助，所以婆婆天天炖这汤给我喝，补气养血，比鸡汤鱼汤更养分，直到现在我每天还会喝好一杯。

桂圆红枣汤是归于一种比较温补的汤，并且非常的甜美甘旨。红枣能够促进血液循环、健脾胃，对通乳腺还有必定协助，有利母乳的排泄，所以，关于计划母乳的妈妈必定不要错失。而桂圆性温味甘，补气血，益心脾。将这二者一同炖汤，能够到达双倍的补气血效果，能起到杰出的滋补补益效果。此汤除了合适产后衰弱的宝妈饮用外，关于气血缺乏导致的失眠、头晕、心悸等症状或有心脾虚损的人群，常喝此汤相同能够取得改进。桂圆红枣汤的做法也非常的简略，预备好食材，直接下锅炖即可，我婆婆现在每次都是炖一大壶，一家人一同喝。

桂圆红枣汤的做法

预备食材：桂圆50克、红枣50克

制造过程：先将桂圆去壳去核，红枣切开也去核，然后把桂圆连同适量的清水一同煮沸，大约20分钟左右，接着放入红枣，再焖煮20-30分钟即可。（桂圆能够用新鲜的桂圆，也能够用干桂圆，现在正是新鲜的桂圆上市的时节，你们能够选用新鲜的桂圆，假如用干桂圆，需求提早泡发。）

小太阳妈咪有话说

1、坐月子时喝桂圆红枣汤，要在2周后，或恶露洁净后。由于桂圆、红枣都是活血的食物，假如喝的过早，可能会导致出恶露增多，或恶露不净。

2、产妇喝桂圆红枣汤能够补气血，可是不是一切的产妇都能喝，此汤含有必定糖分，所以血糖比较高的产妇要禁饮。

3、桂圆红枣汤虽好，可是不宜贪多，正所谓物极必反，喝多了简略上火，所以，假如每天喝，主张少数饮用。

女性生完孩子后身体非常衰弱，常常气血两亏，此刻针对性进补较为重要，适量的喝一点桂圆红枣汤，补气养血，比鸡汤鱼汤还更养分。