文 | 幸孕姐（具有本文版权，欢迎共享）

喂奶应该是许多宝妈们头疼的问题，光是喂奶姿态就有各式各样的考究，可是现在的宝妈们可谓是别出心裁，发明了不少新的“喂奶高度”。

“喂奶喂出新高度”，妈妈一边做瑜伽一边喂奶，引热议：不道德？

咱们印象中的喂奶姿态应该都是坐着一手抱娃一手协助喂奶，可是国外这位宝妈却“喂出了新的高度”。

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近来这位辣妈在交际平台上发布了一组喂奶的相片引发了热议，本来，她是资深的瑜伽喜好者，平时会练许多高难度的瑜伽动作，这组相片便是纪录了她平经常练的一些姿态。

不过与一般的瑜伽有些不同，本来她在做瑜伽时，身下都会有个小宝宝在喝奶，无论是何种高难度姿态，都会让宝宝可以够到吃奶。

跟着她的走红，不少人赞赏她的做法，并表明“一般人还真学不来”，但也有许多网友以为这样有伤风化，有些“辣眼睛”。

但这位辣妈以为瑜伽是她酷爱的工作，生了3个孩子后她基本上没有时刻来做自己的喜爱的工作，全都围着孩子打转，现在她可以一边喂奶一边做瑜伽，不只一起完成了两件事，还增加了亲子互动的频率，而且她还表明每天坚持运动，也让她的奶水质量更好，孩子发育好，自己身段也康复了。

其实大部分的宝妈在生完孩子之后都会遇到这种问题，带娃喂奶都会消耗许多的时刻，尽管咱们一般人学不了她的高难度动作，可是心态是可以学习的。

孕妈应该学习哪些好的心态？

1、坚持运动

之前也有走红过一位开两指后还能跳舞催生的最修长产妇，她孕期也一向坚持跳舞瑜伽，因而出产的悉数进程特别顺畅，各位孕妈假如能在孕期坚持恰当运动，不论是出产仍是产后康复都会轻松许多。

其实，无论是安产仍是剖腹产都会导致许多产后问题呈现，例如盆底肌和骨盆的松懈会导致漏尿、痔疮、腰腿疼痛、夫妻日子妨碍，而瑜伽很合适协助产妇训练这些出产中受损的肌群，关于身段的康复也很有协助。

2、培育自己的兴趣喜好

众所周知，宝妈们在怀孕进程中除了生理的损伤，最伤心的是心思的伤口，据调查：产前焦虑发生率为 10.46%，郁闷为 6.86%，产后郁闷发生率为14.7%，意为大约每10个产妇中就有1.5个患有不同程度的产后郁闷症。

而这些心思疾病的原因大部分都是由于孕妈妈陷入了对人物转化和家人情绪的死胡同，而不能搬运注意力到自己身上。这样一个时刻段假如孕妈们有自己的喜好而且坚持下去，就能很好专心于有意义的活动，有用的缓解产前产后郁闷。

3、做好自己

大部分的宝妈们在生孩子，尤其是二胎后，悉数的日子都围着家庭孩子打转，抛弃了自己的工作、喜好和才能，变成了自己年青的时分最不乐意成为的那种人，究其原因，大部分的宝妈都会说：没有时刻。

这是客观事实，可是时刻是可以终究靠自己的尽力挤出来的，像上文的辣妈边喂奶边练瑜伽，还有之前“最强宝妈”生个娃趁便考上了北大的博士，这都是自我价值和带娃平衡的成果，假如任由自己被孩子“拖垮”，那么自我价值就会渐渐的低，自动去平衡时刻，找到全部可以使用的时刻，就能找到自我价值的平衡点，成为自己也成为孩子的光。（mt）