不管是纯母乳喂养，仍是喝奶粉，到了必定年岁，养分都无法满意孩子的发育需求，所以宝妈要从6个月开端就训练孩子的消化功用——添加辅食，然后逐步过渡到“大人饭”，说到添加辅食，可是难住了不少家长， 宝宝吃的食物不能有半点大意，怎样才能让宝宝吃得多、吃得高兴，还有养分、易消化呐？

我一个搭档，一位90后年青宝妈，儿子刚过了两周岁的生日，就遇到一个大费事：孩子厌食不吃饭，略微喂得多一点就吐逆，一家人急得不得了，后往来不断医院查看，才知道孩子是积食了，嘴巴里有显着的酸臭味，舌苔厚腻发黄，这都是长时间积食才会呈现的状况，而元凶巨恶，便是给宝宝吃的辅食不妥。

本来，宝宝刚开端吃辅食时食欲很好的，吃嘛嘛香，便是不习气吃主食，不吃米饭、花卷，饺子只吃馅不吃皮，为了改正这个缺点，搭档就往米饭里倒汤汁，拌和均匀了，米粒变得有滋味，在汤汁的润滑下还简单吞咽，宝宝公然爱吃了，香馥馥的能吃一整碗。殊不知，这种吃法并不科学，不利于孩子咀嚼才能的训练，还会损害脾胃。

饭菜抵达肠胃前，是必定要通过口腔开端处理的，吃进一口饭，牙齿将食物切碎，口腔开端排泄许多唾液跟食物充沛混合，唾液中的淀粉酶对食物进行开端分化，然后抵达肠胃进一步消化，可是汤汁泡饭由于有了汤水，孩子常常咀嚼两三下就吞下去，并且汤水减弱了肠胃中的消化液，大大增强了食物分化的难度。

2岁宝宝脾胃担负过重，儿科医生：3种饭别长时间吃，积食还不长个

1、汤泡饭

上面说到的汤泡饭，假如长时间给孩子吃，就简单形成孩子“不咀嚼直接吞咽”的进食习气，肠胃活动也会减缓，消化液排泄削减，孩子简单消化不良、积食，渐渐的脾胃功用也下降，养分不吸收，孩子变得衰弱、不长个。并且，唾液中还有溶菌酶能够在必定程度上协助灭菌，长时间吃汤泡饭唾液排泄少，还会增强孩子龋齿的几率。

2、酱油拌饭

米饭、馒头毕竟是寡淡无味的，招引不了孩子，所以许多家长为了调理滋味，用酱油给还拌饭吃，殊不知，酱油中含有许多的“隐形盐”，还有添加剂，1岁以内的孩子不该该吃任何调味品，3岁以内的孩子每天摄入食盐不该超越2克，就算是打着儿童酱油的幌子，家长尽量别给孩子吃。

3、荤汤

许多白叟总说“汤养人”，喜爱熬汤给孩子喝，像浓浓的排骨汤、鸡汤，以为这样做才能够给孩子补养分，促进孩子长身体，但事实上，骨头和肉中的养分很少会溶解在汤里，喝汤不如吃肉，并且荤汤中许多的油脂会给宝宝的肠胃消化添加担负，简单形成积食，引起脾胃衰弱。

尽管宝宝2岁后饮食就能够向“大人饭”接近，可是脾胃还没有发育完善，消化功用跟大人比较差远了，所以重油、重盐难消化的食物仍是要给宝宝少吃，一起给宝宝喝点金棘水，能够帮孩子维护脾胃，增强消化功用，促进养分的吸收运化，为孩子的消化系统发育和长身体助力。