原标题：考研将至，献上锦囊妙计！

2020考研初试时间越来越近了，考生们复习的力度也慢慢变得大了， 到了复习冲刺关键期。但是各位考生不要着急，一定要调整好心态。

常见问题及应对方法

1、心理负担过重，想赢又怕输

考研是比高考一点儿也不轻松的考试。其实，是考试就一定有考试和复习的规律，掌握其内在规律的人才可以顺利过关。

但有的考生心理负担过重，想赢又怕输，终日忧心忡忡的，有的极度影响到了休息。这样把精力都放在了胡思乱想上，是得不偿失的。

应对方法：

按部就班，匀速前进。越着急越没用，不如稳住，你能赢!

考研复习越是在临考前越要按照自己的复习计划按部就班地进行。没有必要看别人复习到什么程度了，就随便更改自己的复习计划。

只要在考前把该看的部分看过几遍了，再注意答题的方法和技巧就肯定能够获得一个不错的成绩。

2、紧张过度，什么都想不起来了

紧张过度，而且什么都想不起来了。紧张是最没有用的，如果过度紧张的话，肯定会出现暂时的全盘遗忘，但这只是暂时的，只要调整好心态，就可以尽快地恢复过来。

应对方法：

劳逸结合，选择适当的休息方式。

在图书馆里坐一整天，未必就是好的复习方式，还是要适当的休息，在校园里散散步是一个放松和休息的好方法，没什么风险，也可以转换一下心情。

和研友一起散步也是不错的方法，可以借此相互交流一下复习的心得，彼此鼓励一下。

3、时间安排不合理，学不进去了

这种情况一般还是时间安排的不够合理，该记住的没有记住，不该看的又看了好多，所以一下子就没有了重点，复习就失去了该有的节奏，难免出现学不进去的问题。

应对方法：

巧妙安排复习时间。

复习时间上可以按照考试的时间安排去进行。对再也学不进去的考生，还是建议先好好睡一觉，休息好了再复习。

临考前一般考生都会出现一段时间的不兴奋，提不起精神的阶段的，这样一个时间段不要着急，看不进去了就去看看喜欢看的新闻，吃点自己最喜欢吃的东西，和研友们聊聊天。

会适当地放松的考生才是聪明的考生。

4、过分自信，盲目乐观

有些第一次考研的考生过分地自信，喜欢看的科目就一个劲儿地看，不喜欢看的科目就扫一眼，看看就过去了。其实考研是需要匀速前进、兼顾各科的，只有一门课不到分数线也是不被录取的。

那些经 常说自 己考个380、390分没问题的考生，其实还是存在很多的漏洞的和复习盲点的。

应对方法：

理性判断自己的复习质量，拾遗补缺。

那些第一次考研的学生，有的人就容易过分自信，盲目乐观。所以要理性地判断自己的复习质量，在最后的阶段里做到拾遗补缺，尽量保证自己的复习是兼顾到了整体和重点的。

历年的试题是需要都会的，都做过几遍的，做试题不仅仅是因为担心重要的东西还会再考，也是为了给自己增加信心，掌握的越多，不明白的就越少。

何 况有些试题很重要，也是会转变个方式再考的。

学习固然重要，但若没有一个好的身体，那一切都是空谈。所以各考生一定要注意休息，在复习时要注意以下几点：

1、疲劳困倦时不要看书

人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态，这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支撑看书，尤其是不要“开夜车”看书，以避免形成不良习惯。

2、剧烈活动后不要马上看书

大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律告诉我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

3、饭后不要马上看书

人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其他部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。

总之，考研冲刺复习的过程中学会调节、学会管理不良情绪、注意休息，对每一个考研人来说，都是很重要的。调整心态，创造一个新的自我，相信你一定会获得胜利！

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