春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气实力适当，气候枯燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防护能力差，简单引起儿童咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。这些要素影响人体的呼吸道就会发生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。

OONEW今日带来的辅食,具有止咳化痰的成效。欢迎妈妈们一起来沟通具有相同成效的辅食喔～

香橙炖蛋

合适月龄：8M+

喔有话说

春季是咳嗽高发期。橙子炖蛋不光香味浓郁，可以招引宝宝食用，并且满意宝宝的生长发育需求，也是宝宝咳嗽患病、流感高发时期的一道最佳辅食。

橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺。橙皮含有的成分具有止咳化痰的成效，橙肉含有丰厚的维生素C能进步宝宝的抵抗力。鸡蛋的蛋白质质量最佳，仅次于母乳，蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功用。

食材预备

鸡蛋 1个

橙子 1个

牛奶（或配方奶）125ML

step1：把橙肉挖出来放碗里

step2：把鸡蛋打匀成蛋液

step3：把橙肉、牛奶(配方奶)、半碗鸡蛋液倒入拌和杯中拌和

step4：拌和均匀

step5：把拌和好的橙子蛋液倒入挖空的橙子中

step6：发动蒸制，15分钟。