昨天下午，闻名作家、导演、赛车手在微博晒了一条最新“战绩”。

图片来自微博

韩寒在微博留言写到：“本年榜首次在体育场操练，感觉快到夏天了！”但最惊人的是他的配图，榜首张配图是新款的耐克跑鞋第二张配图中，韩寒完结5公里，用时18分36秒，均匀配速达到了惊人的3分43秒。

这条微博一发，谈论区登时炸锅了！

有人说，瘦下来的韩寒成了谢霆锋，还有人感叹，“差点忘了，长距离跑才是你的榜首专业。”

自我戏弄为“上世纪出道的流量担任”韩寒，初中就读上海市罗星中学，之后以体育特长生升入上海市松江二中，所以说，长距离跑是韩寒的老本行。之后他阅历了退学、出版……这么多年，咱们重视作家韩寒、导演韩寒、赛车手韩寒，忘记了他曾是一名跑步健将。

2019年，和沈腾一同宣扬电影《奔驰人生》时，韩寒还一度被戏弄胖成了中年油腻大叔，没想到一年后，他现已瘦成了青年时的姿态。

2019年微博上的韩寒

现在微博上的韩寒

韩寒发1500字长文记载跑步心路

昨天晚上，跑5公里只用18分钟的韩寒，火上热搜！

今日，韩寒在自己的微博上发了一篇1500字+的长文，讲了这一年多年的跑步心路历程和自己的感悟——

以下是感悟全文

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答复咱们一些问题吧，我在高中是长距离跑体育生，不体系练了一两年，但那时分特别厌烦跑步，操练能逃就逃，由于我觉得再怎样跑看着都不快，且表情不帅，其时全体跑步操练水平都不高，我拿过几个区里长距离跑竞赛的名次，退学后天然就抛弃了。2000年后，我开端作业赛车，就很喜爱，这个看着就很快，都是人类力气的延伸，操作这些机器，能让你感受到人类身体无法企及的速度和力气。竞赛成果也不错，十年拿了七个总冠军，一度更让我幸亏当年没持续长距离跑。

直到上一年，接连的电影作业和日常压力，让我重回赛车上的时分觉得有点难。尽管竞赛成果还算不错，但我其实对自己十分绝望。后来忽然就一向开端掉体重，几个月时刻掉了四十多斤，也去医院做了各种查看。那时分突发奇想，觉得能够试试跑步，说不定仍然很快呢。（这个当地让我插播一句，若想瘦身必定不能不吃，不要节食，特别欠好，拔苗助长）榜首个五公里我跑了30分钟。我不记得我高中的五公里成果了，但应该是差了十分钟以上，那天最高心率挨近200。我无法承受，必定是表坏了。

瘸了几天，肌肉没那么酸痛了，我重出江湖，证明了表没坏。人必定会让步的，假设没有尽力，那这样一个世界上能和你一同天然增加的应该只剩下各种苦楚。第2次尽管也慢，不过在配速更快的情况下，心率比榜首次降低了。这就像残垣里一片叶子，至少让全部看起来还没那么糟糕。那应该是上一年十月份左右，我想在年末前能做到五公里进20分钟，十公里进40分钟。由于作业，我没那么多时刻去操练，睡觉也不是很规则，一个月总跑量只能做到一百公里不到，脚踝的老伤还一向困扰，我十分懊丧，看了各种材料和视频，学着用更科学的方法操练，期望有时机能够让跑量更有用。好在咱们中国人说“年前”，是有斡旋地步的，由于咱们有元旦，还有新年。我这种不记日子的人还记得一月十八日，时隔二十多年，我十公里又跑进了四十分钟，39分38秒，均匀配速3:58。几天后用30分钟的时刻又跑了五公里，心率是每分钟110多，相同的用时，均匀每分钟心率比三个月前让我溃散的那一跑慢了将近80下，这就阐明你有了很大的提高。

体育之美便是你能看到自己尽力的成果。日子里，咱们尽管需求尽力，但许多尽力都是没用的，南辕北辙的，乃至越尽力越错的，越介意越失掉的，科学的运动就会给你正面的回馈。这世上回响太难得了。

由于我本职是作业车手，为防止受伤，用过许多跑鞋和配备，包含护膝，肌效贴，是有用，但都比不上自身的有用肌肉增强一分。许多朋友也问我配备，我试过不少跑鞋，出道二十年，最贵的跑车买不起，最好的跑鞋仍是能够承当的。现在各个品牌的跑鞋，不管进口或许国产，都很棒，尤其是碳板跑鞋，比我上学那个时代强太多了，只需合脚，买哪个都不会错。但此时我脚下这双 Nike Alphafly next%便是最强的。我之前用next%和老款%4，碳板推力很大，穿上便是一片新六合，这双最新Alfpafly 就不止是新六合了，是新世界，是速度，安稳和舒适的最好结合。假如你有必定的配速根底，它会让你再进一步。至于日常日子和跑步，我一向是一双无碳板的pegsus turbo 2。

5公里18分钟多在业余爱好者里还算不错，但有太多太多跑的比我快得多的朋友了。咱们知道5000米的世界纪录是多少吗，12分钟多，比我快6分钟。我现在的时刻假如再快一分钟，17分40秒，能够到专业国家三级运动员，仅仅三级，三级之上不是还有两级哦，是还有三级，分别是二级，一级和国家健将级。此时我能够用3:50的配速（也便是每一公里用时3分50秒）跑十公里，马拉松冠军基普乔格能够用2分50秒的配速跑四十多公里。这个配速下，我连800米都跑不下来，这便是六合之别，敬畏专业，自己才干前进。

我仍然酷爱赛车，仍然觉得人类力气和毅力的延伸很了不得，我仍然期盼操作机械，去到极限之鸿沟，但人类力气和毅力的自身，才是全部的源头。

看到这样的韩寒，

你手里的奶茶还香吗？

今日迈开脚步了吗？

来历：钱江晚报·小时新闻 李颖 王琼

值勤修改：董箫乐

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