原标题：当这些“小怪兽”出现时，要学着接收

5月6日，湖北一般高中毕业年级学生，一致开学啦！

盼望着，盼望着

春天来了

复学复课的脚步近了

健康安万能得到确保吗？

能 习惯全新的校园日子吗？

学习方针能顺利实现吗？

针对孩子们这些困惑，武汉市精力卫生中心青少年儿童心思专家、主任医师马筠给咱们上了一堂“复课心思课”：

笔记

接收这些“小怪兽”

青春期的孩子，心智还没彻底老练。面对中高考的压力，加上疫情的特殊情况，很简单感受到严重和焦虑心境。

当这些“小怪兽”出现时，让咱们接收它们，把它们转换成行进的动力。

笔记

缓冲下，别走太快

方针别太高、学习别太累，设定心思缓冲期，逐渐习惯校园学习日子。

拟定个性化学习方案，查缺补漏。举动渐进有序，只需脚步稳，压力就追不上我。

笔记

吃好睡好，干啥都能成

早睡早起，习惯上学的作息时间

多吃牛肉鸡蛋、多喝牛奶，多吃蛋白质含量高的食物、富含不饱和脂肪酸的食物及富含维生素的食物。

恰当运动既能锻炼身体，又能放松心境。

笔记

爸爸和妈妈是坚实后台

爸爸妈妈的鼓舞和关怀，能让孩子心境更酣畅，同学、朋友也是咱们的“加油站”。多交流吧！

笔记

别忘了做好防护

现在情况下，复课了仍然要做好防护作业，合作校园进行消毒、体温检测、身体状况监测等作业，戴口罩、勤洗手、和教师同学坚持恰当的人际交往间隔。

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来历：长江融媒 文字：记者毛茵 通讯员陈识

修改 | 王春岚 校读 | 王春岚 值勤主编 | 邹婵娟

责任修改：