青椒肉丝的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创

作者:曾黎

2017-10-05 05:15:47  阅读:8835+

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀

食材用料

瘦肉250克青椒4个相克食物
适量 玉米油—色拉油适量
料酒一勺 生抽适量
白糖一点点相克食物 生粉适量
清水一颗相克食物
生姜两片相克食物

青椒肉丝的做法

  • 1.将瘦肉已经切丝,放进碗里加入,生姜丝葱段,生粉,少许盐适量料酒,戴上一次性手套抓匀。

  • 2.抓匀后,在加入适量的生抽,在抓匀后,放在一旁腌制10分钟。

  • 3.将青椒洗净去籽,切条如图。

  • 4.取一只碗,加入少半碗的清水,加入适量生粉调匀,生粉约5克左右。

  • 5.这个时候肉丝也腌制好了。锅里放适量油,油烧5成热时加入肉丝。

  • 6.煸炒待肉丝变色时,在淋上少许料酒后盛出。

  • 7.锅子不用洗,再加入适量油烧热后加入青椒翻炒。

  • 8.三遍青椒6成熟的时候,放进事先准备好的肉丝翻炒。

  • 9.翻炒片刻后再加入少许的盐和生抽,和一点点白糖,再把事先调好的生粉水倒进去,收汁即可!

  • 10.来看看成品吧!味道棒棒达!

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