晒是我们人体不可缺少的一种营养物质。晒的作用非常强大，一旦出现缺晒的现象，那么身体就会出现各种疾病。硒与疾病之间的关系你了解吗?在日常生活中，晒的功效和作用到底有哪些呢?

　　硒与疾病

　　硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，国内外大量临床实验证明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区，中国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，这些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高，

　　研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

　　硒与心脏疾病

　　对克山病的研究拉开了人们对硒深入探索的大幕，在随后的多年中，研究人员发现，在美国和芬兰等国高硒地区冠心病、高血压的发病率比低硒地区明显低，脑血栓、风湿性心脏病、全身动脉硬化的死亡率在高硒地区明显低于低硒地区，这些结果均表明，硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高发的重要因素。而补硒则有利于减少多种心脑血管疾病的发生、改善患者症状、提高患者对抗疾病的能力。

　　硒元素对心脏疾病的医理作用

　　抗氧化，清垃圾

　　心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关。患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度增高，就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样斑块，由此引起冠心病、心脑血管疾病。这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理一样。而硒可以清除这种脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗塞的作用。

　　调血脂，防血栓

　　胆固醇是健康的大敌，当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引起动能缺损，引发多种心脑血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。

　　保护、修复血管，抗老化血管壁的老化是心血管疾病发生的重要的因素。之所以中风和猝死的人士以中老年人居多，其中最大的原因就在于人到中老年之后，因为血管壁的逐渐老化导致弹性下降，血管壁变得非常脆弱，所以稍微受到外界的不良影响就特别容易崩溃、出血，造成血栓、脑溢血等。而血管老化并非不可阻止，因为促使血管加速衰老的物质就是有害自由基，通过清除自由基，就能延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防中风等心血管疾病的发生。

　　调节免疫，增强抵抗力

　　心脑血管疾病患者补硒可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。

　　硒与癌症

　　普通人缺硒，身体患肿瘤的机率大大增加体内缺硒的肿瘤患者多有远处转移、多发性肿瘤、肿瘤分化不良、恶性程度高及生存期短的可能;在与肿瘤的对抗中，硒具有举足轻重的作用，近几十年，经科学家系统、深入的研究、开发，人们已经能够应用硒来防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延长癌症病人的生命，由于硒在防治肿瘤方面所显示出的强大作用，台湾正义出版社将硒冠以“抗癌之王”的称号。

　　硒元素对癌症的医理作用

　　改善免疫功能 提高抵抗力

　　肿瘤患者免疫功能下降是比较突出的现象，同时免疫力下降也是肿瘤发生、发展的重要的因素之一，而抗肿瘤免疫主要是细胞免疫，因此提高机体的细胞免疫功能十分重要。研究表明，硒显著地影响免疫系统所包含的全部三种调节机制，即细胞免疫、体液免疫和非特异免疫。硒还能促进淋巴细胞产生抗体，使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常，因此临床中给肿瘤患者适量补硒，可有效提高患者机体免疫功能，增强机体防癌和抗癌能力。

　　身体发炎是我们日常生活中，经常会遇到的事情。有些炎症反应是身体一种疾病的前兆。炎症的危害有很多，一旦得了就会造成我们的身体机能出现罢工的现象。那么在日常生活中，得了炎症怎么办呢?

　　炎症反应

　　炎症反应是临床常见的一个病理过程，可以生于机体各部位的组织和各器官，例如毛囊炎、扁桃体炎、肺炎、肝炎、肾炎等。

　　急性炎症平时具有红、肿、热、痛、机能掩藏等变化，同随时常伴有发热、白细胞增多等全身反应。这方面变化的产生实质上是机体与致炎因子进行抗争的反映。这种分歧抗争贯穿炎症过程的始终。

　　致炎因子作用于机体后，一方面引发组织细胞的损坏，使局部组织细胞显现变性、坏死;另一方面，诱导机体抗病机能增加，以益于清除致炎因子，使受损组织得到修复，从而使机体的内环境以及内环境和外环境之间达到新的均衡。

　　炎症的危害

　　说起炎症，大家都不陌生，它是人体的一种免疫反应。正常情况下，免疫反应会对细胞和组织形成保护，但如果反应过度，炎症就会对人体造成危害，如：

　　1.损伤肠道。正常情况下，免疫细胞聚集在肠道周围，与居住在肠道中数以万亿计的健康细菌和平相处。然而，某些人的肠道内这种平衡被破坏了。免疫细胞向消化道自身发起攻击，形成炎症性肠病，包括溃疡性结肠炎和节段性肠炎。

　　2.损伤关节。当炎症发生在关节，会对其造成严重损伤，患者出现疼痛和僵硬感，常见的类风湿性关节炎，就是一种与遗传因素有关的自身免疫性疾病，同时也与吸烟、高盐饮食、缺乏维生素D等风险因素有关。

　　3.损伤血管。炎症也常侵入血管内部。血管中脂肪斑块的形成会引发慢性炎症，这种脂肪斑块会吸引白细胞，变得越来越大，形成血栓，最终导致心脏病发作。一项研究显示：一种名为白细胞介素-6的特殊蛋白质在这一过程中发挥了关键作用。

　　4.与癌症有关。慢性炎症与肺癌、食道癌、子宫颈癌和消化道癌症之间存在着关联。美国哈佛大学的研究者在2014年发现：与身材瘦削的同龄人相比，体内炎症水平较高的肥胖青少年在成年时期患上肠癌的风险会高出63%。

　　5.伤害肺部。当肺部发生炎症时，就会引起液体的聚积和气道变窄，造成呼吸困难。感染、哮喘和慢性阻塞性肺病(包括肺气肿和慢性支气管炎)都会让肺部发炎。此外，吸烟、暴露于空气污染或家用化学品、体重超重，甚至是食用腌制肉类也与肺部炎症有关。

　　6.损害牙龈。细菌的积累会导致牙龈慢性炎症。长期得不到控制，会让牙龈萎缩并破坏牙齿周围的骨骼结构。更严重的是，牙龈炎症与心脏病和老年痴呆症之间存在着关联。正确刷牙和使用牙线可以预防牙周炎。美国哈佛大学的研究者在2010年发现：食用具有抗炎作用的欧米伽-3脂肪酸(如富含脂肪的鱼肉或鱼油)也能起到作用。

　　7.增加体重。炎症还会增加胰岛素抵抗(它会增加患糖尿病的风险)，并与体重增加之间存在着关联。

　　8.损害骨骼。胃肠道的炎症也会对骨骼健康造成破坏性的影响，这是因为炎症阻止了重要的骨骼构建营养素(如钙和维生素D)被人体所吸收。

　　9.与抑郁症有关。2015年最新研究显示：大脑中的炎症可能与抑郁症之间存在关联。具体来说，炎症会引发情绪低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁症状。先前的研究发现：抑郁症患者其血液中的炎性蛋白含量较高。

　　得了炎症怎么办

　　1.西医疗法

　　西医治疗妇科炎症主要分为两部分：口服消炎药物，药液冲洗外阴。两个部分必须同时进行，辅助治疗。如滴虫性阴道炎需口服杀灭滴虫药物还需1:5000高锰酸钾溶液冲洗阴道。

　　西药疗效较快，但是副作用比较大，口服药必定会对身体其他脏器产生负担，且容易复发，病菌也容易产生耐药性。有些女性朋友患病初期比较着急，滥用抗生素或不当清洗下身，反倒造成病情加重，所以我们对西药的试用一定要谨慎。

　　2.中医疗法

　　提高机体抗氧化能力

　　肿瘤病人广泛存在抗氧化不平衡，体内有害自由基过剩，硒可以通过一系列含硒酶，使许多脂质过氧化物、过氧化氢等得到有效的清除。

　　阻断肿瘤血管形成，防止肿瘤复发、转移

　　硒能抑制肿瘤血管形成，预防肿瘤生长，转移。肿瘤转移和生长，依赖于自身建立生血管生成抑制因子”有促进作用，营造抗“肿瘤新生血管”形成的环境，从而抑制“肿瘤新生血管网”的形成与发展，切断肿瘤细胞的营养供应渠道。由于肿瘤得不到营养来源，会逐渐枯萎、消亡;同时由于切断了肿瘤的代谢渠道，肿瘤组织自身废物不能排出，肿瘤逐渐变性坏死，其机制可形象地比喻为"断敌粮草"。

　　直接杀伤肿瘤细胞

　　硒增高癌细胞中环腺苷酸(CAMP)的水平，形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，起到抑制肿瘤细胞DNA、RNA及蛋白质合成，使肿瘤细胞在活体内增值力减弱、控制肿瘤细胞的生长分化的作用，从而抑杀癌细胞。体外研究可以看到，加硒后使培养中的肝癌细胞在形态上表现出细胞核固缩、核破裂、核消失的比例明显升高。

　　硒与肝病

　　硒是人体必需的微量元素，在人体中，肝脏是含硒量最多的器官之一多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象，并且病情愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外多项研究均表明，乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系，肝病患者补硒有很好的效果。

　　硒元素与肝病的医理作用

　　增强免疫功能，防止肝病反反复复

　　肝病患者普遍免疫功能低下，这就直接造成了机体识别以及抑制病毒能力的下降，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作，而硒是强效免疫调节剂，可作为免疫系统的非特异刺激因素，刺激体液免疫和细胞免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力，从而有助于防止肝病病情的反复发作。另外，硒还可通过提高免疫功能来改善肝病患者的多种体表症状，如：甲、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲不振、明显乏力，面容灰暗等症状。

　　提高抗氧化能力，预防肝纤维化

　　肝病患者体内普遍缺硒，而硒的缺乏，一方面会造成免疫功能降低，一方面还会引起机体内抗氧化系统遭到破坏而使有害物质“自由基”的清除受到障碍，过多的自由基会造成肝脏损伤，从而会引起肝病病情的恶化，而硒是一种强抗氧化剂，可通过谷胱甘肽过氧化物酶完成抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化的出现。

　　特别提醒：肝纤维化几乎是肝病向肝硬化、肝癌转化的必经之路，抑制肝纤维化的发生，对防止肝硬化具有重要意义。

　　阻断病毒突变，加速病体康复

　　肝病多是病毒引起，而病毒在人体缺硒时极易变异，从而变本加历的对人体产生伤害。美国和欧洲科学家合作进行的研究显示，人类的流行性感冒病毒在缺乏硒的动物身上会变得更凶猛、更危险，这是由于变异的病毒不但会逃避身体免疫监控，还会降低治疗药物的作用，影响治疗效果，研究发现，硒是唯一与病毒感染有一定直接关系的营养素，补硒有利于阻断病毒的变异，加速病体的康复。

　　解毒除害，保护肝脏

　　硒具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质(如：汞、铅、苯、砷等)和

　　一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。

　　与药物协同、效果事半功倍

　　在肝病治疗中会用到一些药物，明知其有毒副作用，却又不得不用，如何增强药物效果，缩短病程呢?研究发现：当硒与药物联合使用时，可能会出现良好的协同或相加效应，从而有利于改善药物的毒副作用，提高药物的疗效。

　　结语：晒是我们人体不可以缺少的微量元素。一旦缺少晒，那么就会导致各种五脏六腑的疾病。所以我们千万要保持身体的营养均衡，注意补充这些微量元素。这样才能让我们的身体更加健康长寿!