健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 南瓜相克食物 | 大米相克食物 |
| 糯米相克食物 | 江豆相克食物 |
| 花豆相克食物 | 花生相克食物 |
| 阿胶枣 | 杏仁相克食物 |
| 枸杞相克食物 | |
腊八粥的做法
1.准备好需要的米，糯米浸泡8小时。
2.准备好江豆20克、花豆20克、花生20克、杏仁20克、枸杞10克。
3.南瓜去皮切片备用。
4.准备阿胶枣6个。
5.江豆、花豆浸泡8小时。
6.花生、大米、杏仁、枸杞洗净倒入砂锅中。
7.再将南瓜和泡好的江豆、花豆、糯米、阿胶枣一起倒入锅中。
8.加清水烧开，转小火，三小时后就能喝上粥了。
