育儿：孩子营养不良，身上有2个典型的特征，宝妈不可忽视。

孩子营养不良是孩子成长过程中比较常见的一种病。孩子营养不良也常常被称为慢性营养缺乏症。孩子营养不良会影响孩子正常的生长发育，这里既包括身体上的生长发育又包括脑部的生长发育。

其实一旦宝宝营养不良，身上往往会出现这2大明显特征，作为宝妈可千万不能大意了。

1、体格发育迟缓

体格发育指标主要包括：速度、发育水平以及身体体格等现象，其中宝宝的头围、体重和身高可是最重要的参考指标。

除遗传因素会直接影响到婴幼儿的生长发育外，营养摄取是非常重要的后天因素。

如果在宝宝正处于生长发育的阶段，营养跟不上的话，那么最直接的表现就是身高低于同龄人，并且体重也会低于平均水平。

父母发现孩子有这种低于平均指标，身高、体重发育滞后的现象，一定要带宝宝去医院进行评估，判断不正常的情况是否是营养不良而造成。

2、免疫力差，总是爱生病

孩子总有感冒、发烧、便秘、消化不良等小病不断的情况，可能是宝宝免疫力低下的表现。

引起免疫力低下一般是由于宝宝营养摄取不均衡而导致的。

注意

6个月到3岁是宝宝抵抗力最差的一个时期，同时这个阶段也是提高宝宝免疫力的时期，父母需要带宝宝做适量的户外运动，在饮食方面一定要注重营养均衡，保证营养摄取充足。

可适当给宝宝补充维生素A和D，以促进宝宝免疫系统更为成熟，增强宝宝抵抗力。

孩子营养不良如何预防

1、长期营养不良的孩子大多又矮又瘦小，对外界反应迟钝，不喜欢活动，很少与人交往，头发枯黄稀疏，皮肤干皱，口角发炎，舌苔光剥，四肢清冷，体温偏低，经常发生各种感染炎症。家长如果注意观察，不难早期发现孩子营养不良的情况，应尽快带孩子去医院诊治。

2、母乳是小儿最完善的食品，提倡母乳喂养，注意喂养方法，按年龄及时添加辅食，掌握先稀后干，先素后荤，先少后多的原则。1岁左右断乳，给予易于消化而具有营养的食品。

3、注意户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。

4、按原有之饮食逐渐增加。每次增加之量不可过多；如有消化不良症状出现，应酌量减量。

5、注意质、量之合理分配。

营养小搭配

香菇粥

原料：小米50克，鲜香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

用法：每日服3次，持续服用有效。

注意：小米忌与杏仁同食。

猪排炖萝卜

原料：白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。

注意：白萝卜忌与人参、西洋参同食。

香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。

做法：将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

有人天生会做父母，育儿也是一门永远值得我们学习的课程；

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我是百万妈妈的选择，目前从事育儿行业5年，也是两个孩子的妈妈。