健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐1茶勺粉丝1小捆相克食物味精少许相克食

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料猪血适量相克食物萝卜一根相克食物 油，盐，适量 青，红，辣椒一个 葱，蒜苗，三根香菜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料花生米一小碗相克食物 纯牛奶大约

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料茼蒿一小把相克食物豆腐一小块相克食物油

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺花生：健脾、化痰、润肺桂圆：补心、补脾、益气食材用料 鸡脚6个山药2截相克食物 瘦肉1小块花生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个（50克左右）相克食物 低粉42克 玉米淀粉8克 纯净水35克 玉米油30克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 豆芽500g白萝卜一根相克食物干香菇100g相克食物油适量葱

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪心一只相克食物青椒3

食材用料 吐司片两片 沙拉酱适量肉松适量番茄酱适量相克食物肉松三明治的做法1.准备两片吐司2.在两片吐司上都铺满沙拉酱3.在其中

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料带鱼2条相克食物香菜少许相克食物油适量 盐适量葱1根相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 米1杯黄豆一把可根据自己爱好相克食物白糖可有可无相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料木耳五至六朵相克食物 盐韭菜250克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉250克相克食物青

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 枇杷肉400g白糖40g相克食物柠檬半个相克食物枇杷果酱的做法1.大个头的枇杷直接吃

食材用料面粉3汤勺豆角150克相克食物 盐适量鸡蛋2个相克食物豆角煎饼的做法1.和好的面糊加入鸡蛋，盐，豆角。2.平锅放油，面糊入

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料粉丝一把相克食物洋葱三四片相克食物葱一节相克食

食材用料 味极鲜酱油 香油菜籽油 大蒜 姜 辣面 味精 盐 醋 饺子汁的做法1.大蒜、姜切末，倒入少量辣面（根据个人吃辣椒多少酌量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉500g鸡蛋1个相克食物 盐4g 泡打粉10g 软化黄油50g牛奶1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料五花肉250g 盐适量 鸡精适量 生抽适量 尖椒200g青蒜1个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包片4片蒜2瓣相克食物小葱适量相克食物黄油20g 盐适量蒜香烤面包片的