健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳食材用料猪手1个相克食物黄

食材用料 粉条100克 豆芽50克 红辣椒20克蒜10克相克食物干辣椒10克相克食物豆芽炒粉的做法1.把豆芽和粉条用凉水过一下2.到适量油

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿紫甘蓝：活血化瘀食材用料茭白1根相克食物青笋半根相克食物 口磨5个

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤香菇：补虚、健脾、化痰黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄550克相克食物香菇4个相克食物黄豆1

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积猪肝：养肝明目、健脾、补气猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料西红柿两个相克食物猪肝100克相

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅芹菜相克食物胡萝卜相

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 南瓜尖500克 蒜瓣2瓣干辣椒2颗相克食物 清油适量猪油适量清炒南瓜尖的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉500克相克食物洋葱1个相克食物胡萝卜1根相克食物土豆2个相克食物咖喱牛肉盖

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条相克食物麻椒两个葱少许相克食物 姜粉少许 五香粉少许料酒适量

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料墨鱼600g相克食物 姜丝200g 葱段30g 辣椒片1/2条 黄豆酱2小匙 醋精1.5大匙 酒1小匙香油

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料洋葱1个相克食物羊排1千克西

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料芹菜1斤相克食物猪肉半斤相克食物面粉1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉150克 玉米淀粉40克南瓜250克相克食物白糖40克相克食物 红豆泥340克 蛋

健康功效 葡萄：利水、补气、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料葡萄适量相克食物冰糖适量相克食物 水适量葡萄汁的做法1.葡

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花生：健脾、化痰、润肺食材用料 玫瑰头 干辣椒丝 葱姜丝毛豆相克食物花生相克食物凉拌玫瑰

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼5至8条相克食物 豆腐，土豆适量 油适量，葱，姜，蒜适量 糖，醋少许，水淀粉适

食材用料面粉 盐 温水擀拉面的做法1.面粉加入温水放一丢丢盐活面二十分钟擀长饭（面活得硬一点）2.将面团揉成圆状擀面杖擀得薄薄

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 牛肉片350g蘑菇4-5朵相克食物彩椒100g蒜头1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯半个相克食物 西米粉50克 冰糖粉10克紫薯西米卷的做法1.紫薯切开放电饭锅蒸熟2