健康功效 苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 老南瓜苹果相克食物猕猴桃相克食物糯米粉水果南瓜小汤圆的做

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料红薯一个相克食物五花肉50克葱一小段相克食物姜半

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 十三香一匙油少许酱油半碗 嫩姜2块 嫩鸭2斤左右大蒜4瓣相克食物 盐半匙黄酒半碗子姜焖

沧海第1集剧情介绍　　1949年9月，中国人民解放军经过辽沈、淮海、平津三大战役之后，加快了将革命进行到底的步伐。沧海分集剧情

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花枝50公克相克食物 蟹腿肉50公克 牡蛎肉50公克 新鲜木耳10

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐250

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 中种面糰：207公克 速溶酵母3公克 水104㏄ 主面糰：207公克 细砂

食材用料 松茸菌1斤 食用冰5斤 日本豉油1支 日本介辣1支 紫罗兰1朵 法香适量刺生松茸菌的做法1.起出松茸菌2.用小刀削干净外表3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋一个相

食材用料 蒜瓣，姜丝， 盐，油 双汇方腿半根，葫芦500克。火腿葫芦的做法1.火腿，葫芦切片，2.蒜头两瓣剁碎，姜切丝。3.热锅放油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪250克鸡蛋4个相克食物酸奶250克相克食物 低筋面粉66

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血红萝卜：活血化瘀蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸭腿两个红萝卜适量蒜苗适量相克

食材用料莲藕半截相克食物蒜三瓣相克食物干辣椒四个相克食物食用油适量 盐适量醋适量相克食物 生抽适量酸辣藕片的做法1.莲藕半截

食材用料 低筋面粉80克 红枣酸奶100克白砂糖50克相克食物 玉米油40克鸡蛋4个相克食物 玉米淀粉10克红枣酸奶戚风蛋糕的做法1.准备

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压食材用料鱼腥草一把雪梨两个相克食物 冰糖，枸杞子适量鱼腥草雪梨瘦身排毒汤的做法

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭两大碗相克食物甜菜1个鸡蛋2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋相克食物菠菜相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉44g 低筋面粉44g 盐0.8g糖4.4g相克食物 奶粉8.8g 酵母2.7g 水5

食材用料面粉150克 胡萝卜汁适量 紫薯汁适量胡萝卜紫薯开花馒头的做法1.用胡萝卜汁，紫薯汁分别和发面，发温暖处发酵，发酵成原