健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉三块八角一个 姜片四片

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆300克相克食物白糖100克相克食物 植物油适量红豆沙馅的做法1.准备所需食材。2.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜3根相克食物金针菇适量相克食物蒜头2个相克食物黄瓜拌

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 五香粉，花椒粉适量花生油1.5两 盐适量 前天晚剩米饭2两五香椒盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司2片鸡蛋2个相克食物 花生酱适量 炼乳适量厚多士的做法1.吐司切掉四边2.

食材用料 毛芹菜150 瘦肉100油 盐香油淀粉少许 味极鲜3g 生抽2g 红辣椒1个 泡椒10个香油5g姜1g相克食物毛芹炒肉末的做法1.主料：

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄半边相克食物黄豆80克相克食物 盐2克料酒少许生姜少许相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉210g 玉米油90g鸡蛋1个相克食物白砂糖60g相克食物 椰蓉60g 泡打粉1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆若干相克食物葱几根相克食物 油，盐适量 鸡精，味精，花椒少量葱香土豆泥的做法1.

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猪肝半个相克食物洋葱半个相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿海带：软坚、化痰、消痰食材用料胡萝卜半只相克食物玉米1个相

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅8个相克食物 馒头一个蒜一瓣相克食物 胡芹一个胡萝卜半

食材用料 凉糕粉250克 凉水400克 凉水2000克红糖400克相克食物 凉水800克 量杯1个自制凉糕的做法1.准备好制作材料2.首先将250克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子适量相克食物鸡蛋1个相克食物生姜适量相克食物大

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管芝麻：明目、祛风、补血食材用料火腿一条相克食物芝麻四颗相克食物面粉一勺油少许火腿木乃

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料腐竹适量相克食物花椒适量干辣椒适量相克食物 葱

食材用料 奥利奥饼干（去掉奶油）80克 无盐黄油30克 草莓果酱100-150克 动物性淡奶油200克 奶油芝士125克吉利丁粉12克 新鲜草莓

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料 果粒酸奶一支 花生碎 少许 巨峰葡萄适量 甜奇异果2-3个 西米露适量燕麦适量相克食

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 低筋面粉170克巧克力20克相克食物 牛油80克白砂糖50克相克食物

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 琵琶腿500克蜂蜜适量相克食物 奥尔良烤肉料30克 清水30ML新奥尔良烤鸡腿肉的做