健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪10个相克食物油适量 葱姜蒜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 吐司一片鸡蛋一个相克食物燕麦片少许吐司早

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪外脊 250克葱一小段相克食物姜一片相克食物番茄酱50克左右

食材用料百香果七个百香果七个 开水 蜂蜜水，随意自至百香果饮料的做法1.把百香果洗干净备用。2.蜂蜜水如果喜欢喝甜甜点就可以放

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 卤水豆腐 猪肉馅小葱相克食物姜相克食物 清水 花雕酒 生抽 白胡椒粉 盐 鸡

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300g牛奶100ml相克食物牛奶面条的做法1.准备好食材2.分别称好重量3.面粉内缓缓加入

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜相克食物 瘦肉炒苦瓜的做法1.瘦肉，苦瓜切丝2.先炒瘦肉至五成熟，加入苦瓜再炒一会

一、生姜红糖茶材料：生姜、红糖做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。功效：具有很好的驱散风寒的

食材用料 糯米粉、面粉适量1：1 豆沙馅、植物油、酵母适量豆沙糕的做法1.糯米粉和面粉按1：1的比例加酵母，用温水调成糊状进行发

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨牛奶：富含蛋白质食材用料花蛤300克相克食物 大虾四个洋葱少许相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料西米适量苹果一个相克食物牛奶适量相克食物苹果西米露的做法1.准备食材2.苹果，切块，

食材用料 低筋面粉35克 红曲粉10克 玉米油25克 凉开水25克 鸡蛋60克左右2只 白砂糖（蛋黄中）10克 白砂糖（蛋清中）30克白醋3滴

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋2个 相克食

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料面粉400克 水225 盐5克葱半根相克食物 辣椒面少许醋少许相克食物酱油少许糖少许相克食

食材用料 馒头面粉（中粉）350克 安琪耐高糖酵母5克 红糖（加水融化）80克 35度左右开水（红糖中）210克 fluff棉花糖(焦糖味道）

　　近几年，儿童健康鞋(也被称为机能鞋)一直都是家长选购儿童鞋的主要目标。缘何以一双小小的儿童鞋竟得广大家长的追捧呢?　　

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子3根相克食物 鱼露 生姜糜少许香葱1根相克食物 盐

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 油，盐适量油爆虾的做法1.虾洗净剪去须子。2.后背对开一刀，加适量盐

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉500克 枣泥250克 无糖豆沙250克白糖180克相克食物 熟猪油200克 红枣水20

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆两个相克食物 盐适量孜然粉适量 五香粉适量胡椒粉适