健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料金针菇300g相克食物 豆油适量大蒜3瓣相克食物 小红

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血芝麻：明目、祛风、补血食材用料阿胶适量相克食物大枣适量相克食物 核桃仁适量芝麻适量相克食物

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料虫草花 鸡枸杞相克食物 姜片 盐虫草花鸡的做法1.鸡洗干净，斩块，入沸水汤一下，去血

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺食材用料红豆50克相克食物糯米50克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿冬瓜：化痰、利水、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆1个相克食物冬瓜500

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料四季豆约一斤相克食物猪肉三两左右相克食物 红辣椒一个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉1000g土豆中等大小2个

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆100g相克食物薏米100g

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 林蛙土豆相克食物酱焖林蛙的做法1.林蛙用开水焯一下备用，土豆过油待用。2.葱姜蒜，黄

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克红糖50克相克食物 酵母3克 清水适量白糖40克

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 主料：蕨菜250克 瘦猪肉100克 辅料：蚕豆淀粉13克 鸡蛋清25克 调料：盐3

食材用料 儿童面条40g 油1勺 葱小段 蒜1粒圆白菜相克食物胡萝卜相克食物金针菇相克食物西葫芦相克食物儿童炒面的做法1.锅内放少

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 细面条适量小西红柿若干相克食物糖相克食物醋相克食物 盐油做个凉面吃吧的做法1.糖和

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯200克相克食物面粉适量白糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物油适量地瓜饼

食材用料 花甲十元葱一条相克食物蒜三小瓣相克食物辣椒半个相克食物蚝油适量 盐适量 鸡精适量 生粉一匙对水（芡汁）一小碗香葱花

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 戚风蛋糕1块 原味酸奶100克蜂蜜15克相克食物紫薯50克相克食物甜品蛋糕的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2-3个相克食物

食材用料 水适量面粉适量擀饺子皮的做法1.和好面，醒20分钟。盖上纱布。揪成若干小剂子。2.压扁3.左手拿面，右手拿擀面棍，一边

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾适量姜适量相克食物蒜适量相克食物葱适量相克食物油适量米酒适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆一个相克食物 鲜虾250