食材用料 豆乳干400克香油适量葱60克相克食物 线椒2个 盐少许 鸡精少许凉拌豆乳干的做法1.葱切丝，备用。2.线椒切丝备用3.豆乳干

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 宽

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 挂面200克包菜100克相克食物洋葱半个相克食物油适量 韩式辣酱两勺葱少许相克食物芝麻

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉一斤相克食物糖相克食物酱油

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐少许 九菜七两 火腿肉一小块香油少许

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉2根相克食物 鸡蛋黄2个白糖少许相克食物面粉适量香

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 油泡泡适量油适量 盐适量 鸡精适量西葫芦炒油泡泡的做法1.准

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料花生500克相克食物毛豆500克相克食物 盐（毛豆）5克 盐（花

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜1个相克食物糯米粉200克面粉100克白糖按个

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 雪花梨1个 话梅4颗枸杞一小把相克食物冰糖30g

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲤鱼一条相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肠1根相克食物

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆相克食物油 盐花椒粉 辣椒粉麻辣蚕豆的做法1.用冷水泡1晚2.剥掉外皮，这样吃起来简

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鹌鹑蛋3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水或牛奶60克 抹茶粉5克 植物油50克鸡蛋5个相克食物糖75克相克食物 白醋或

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛扒1块西兰花1个相克食物 牛油适量黑椒牛扒的做法1.热锅后把适量牛油放进锅里2.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 猪肉片2盒洋葱2/3颗相克食物 姜末1/2条酱油100g 水200g 调味米酒30g 酒10g糖10g相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料牛肉600g相克食物 红酒100c

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料西红柿1个相克食物鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鲑鱼片1块豆腐1/2块相克食物青葱1把相克食物 黑木耳养生露400ml 水100ml 味噌2大