健康功效 苹果：除烦、养胃、生津石榴：止泻、止血、生津止渴黄瓜：利水、清热、解毒食材用料苹果一个相克食物石榴适量相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉500克 清水适量 泡打粉10克 粘米粉，100克白糖135克相克食物猪油10克芝麻适量相

食材用料 食材和调料 秋葵 250克 猪瘦肉 200克 蒜蓉 5克 油 适量 酱油 1勺盐适量 酱油 1勺 料酒 1勺 盐 适量 生粉 1勺秋葵营养美

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料大白菜小半棵相克食物 熏肉(或红烧肉代替)适量蘑菇适量相克食物 炸肉丸，炸豆腐

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西红柿一个相克食物洋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量冰糖适量相克食物 老抽适量姜适量相克食物干辣椒适量相克食物蒜适量相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菇六个相克食物 肉末适量 鸡精适量 盐适量生姜适量相

食材用料蚝油半汤勺 瘦肉200克 老抽少许 榨菜一包姜适量相克食物料酒少许 盐半小勺 生粉少许蒜头2小个相克食物榨菜炒肉片的做法1

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 菜籽油适量腊肠几根相克食物青椒3个相克食物 盐适量生姜少

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材

食材用料 小河鱼2斤 葱，姜，蒜，料酒，菜菜油1斤，其它适量 油，鸡精，青红椒。盐青红椒炒小河鱼的做法1.小河油洗净后用盐和料

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 糖，盐，鸡精，味精各2茶勺姜5片切末相克食物蒜3半刀拍散相克食物 干辣椒段

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 葱蒜沫适量 辣油适量 小米辣两根芝麻少许相克食物醋少

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 胡萝卜打成的汁若干 粉条若干芹菜若干相克食物面粉若干 猪肉馅若干 生抽葱姜油等调料

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮 葱姜干辣椒相克食物 盐 鸡精清炒西瓜皮的做法1.西瓜瓤挖出来 西瓜皮切成块 然

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 盐半勺 花椒面少许酱油少许 熟肉三两 扁豆角半斤油2小勺葱半根相克食物 鸡精少许犍孑

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料葱相克食物蒜相克食物 盐 生抽

食材用料桃子相克食物冰糖相克食物冰糖相克食物冰糖桃肉的做法1.桃子洗净，削皮，去核2.锅中放水，加冰糖煮至开3.水开了放桃子下

食材用料 糯米年糕2块红糖3勺相克食物油适量枸杞3颗相克食物红糖煎年糕的做法1.糯米年糕二块，北方叫糍粑。2.有些厚度。南北糯米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋一个相克食物金针菇