健康功效 八角：理气、止痛、温阳山药：止泻、健脾、补肺花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪骨浓汤适量 辣椒碎末适量八角适量 炒

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管猪肝：养肝明目、健脾、补气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪腰1个相克食物猪

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇六朵相克食物 起司片一片 罗勒叶少许 盐少许起司蘑菇的做法1.先把磨菇的蒂头

食材用料 面条两人份 辣椒粉一大勺 蒜末适量 汁：酱油六勺白糖两勺相克食物蚝油两勺油适量陕西油泼面的做法1.面条煮熟过凉水。2.

食材用料 玉米面150克 白面50克 西葫100克 水300克鸡蛋1个相克食物 盐适量油适量西葫玉米饼的做法1.将玉米面和白面放入盆中2.加

健康功效 牛尾：富含蛋白质花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料牛尾500花生40克相克食物杜仲12克相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 云吞皮适量 瘦肉（带一点肥

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄3相克食物 黄豆或花生半斤秘制猪蹄的做法1.红烧猪蹄做法配料：葱，姜，蒜，盐，冰

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料红豆沙2勺相克食物白糖2勺相克食物 炼乳2勺牛奶300ml相克食

食材用料 龙利鱼芹菜陷适量面粉1量杯 芹菜汁适量绿面的龙利鱼芹菜饺子的做法1.绿色面，用芹菜汁和的面团。2.包包子剩下的陷。3.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司3片黄油1勺砂糖1勺相克食物 蓝莓果酱2勺 草莓果酱2勺三酱土司厚片

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鲳鱼两条400g相克食物 啤酒一杯猪油一杯

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉1斤油少许 盐1.5勺 老

食材用料 猪瘦肉350克青椒一个相克食物 西红柿，苹果适量果蔬糖醋肉段的做法1.猪肉切成1厘米的小块2.肉块用水泡一下，去血水3.用

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪10个相克食物柠檬1个相克食物 朝天椒10颗 野山椒10颗芹菜一两相克食物 泡仔

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪腰相克食物洋葱相克食

健康功效 红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 碗豆苗350克 瘦肉60克红萝卜几小片 草菇（小）4～5个皮蛋1只相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋黄60克糖45克相克食物

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇适量黑胡椒适量 椒盐适量 盐适量油适量香煎椒盐杏鲍菇的做法1.杏鲍菇洗净，控干水分，

食材用料 樱花6朵白糖适量相克食物 磨具1个 白凉粉15g 开水适量樱花水信玄饼（第一次发教程，有不足之处望多多指教！）的做法1.