健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香菇一

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料卷心菜相克食物蒜相克食物姜相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料银耳相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料蟹味菇70克 白玉菇70克 水豆腐1块排骨少量相克食物鸡爪2

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇10朵相克食物 干黄豆2把

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白2个相克食物辣椒半个相克食物油80克 盐适量 鸡精适量生姜少许相克食物清炒茭白

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条一碗黄瓜1根相克食物 生抽香油 麻将 辣椒油 盐香辣麻酱拌面的做法1.烧开一锅水，

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料韭菜1小把相克食物红萝卜1小段洋葱半粒相克食

食材用料 大土豆2个 盐适量孜然粉适量 白胡椒粉适量 辣椒粉适量烤箱薯片的做法1.准备所有食材。2.将大土豆去皮、洗净。3.用菜刀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80g牛奶50g相克食物 玉米油40g 白

食材用料 熏得不太干的腊鸭适量 红曲八角粉少许 高度白酒适量扎鸭的简单做法的做法1.准备熏到半干的腊鸭腿若干。2.准备红曲八角

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料 红薯粉2人份油麦菜2棵相克食物 葱花3根 炒熟的酸菜适量 炒熟的花生米适量 小辣椒3个蒜2瓣相

食材用料 黄桃1-5个冰糖相克食物糖水黄桃的做法1.将黄桃洗干净，削皮切成块儿。2.锅内放入水，放入黄桃。开始煮3.加入适量冰糖，

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 油皮用料猪油50g 细砂糖5g 水65g 中筋面粉150g 油酥用料猪油60g 低粉120g 馅料猪肉250

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿食材用料猪肉相克食物茄子相克食物香菇相克食物 生抽蒜头相克食物 耗油

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉300g五花肉150g 鲜海带150g香菜适量

健康功效 松花蛋：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料松花蛋3个相克食物鸡蛋4个相克食物 盐适量料酒适量 鸡精适

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭2小碗相克食物 黄瓜条4条 酸萝卜4条 火腿条4条 烤鸡胸肉4条紫菜2张

食材用料橙子几个相克食物 盐一点盐蒸橙子的做法1.橙子彻底洗净，在盐水里浸泡一会2.割去顶，像做橙子盅一样3.用牙签插几个孔，

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨2个相克食物 红酒适量冰糖适量相克食物红酒梨的做法1.准备好食材2.梨去皮去核