健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 椰菜花500G 瘦肉100G 盐适量 水适量白糖适量相克食物瘦肉炒椰菜花的做法1.菜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物海带半斤相克食物枸杞排骨炖海带结的做法1.先把排骨切断，焯水2.焯完

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺绿豆：暖肝、利水、清热食材用料花生50克相克食物绿豆50克相克食物 水磨糯米粉150克白糖2勺相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子1个相克食物土豆1个相克食物猪肉100

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料 皂荚米8克桃胶8克莲子

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子2根相克食物大蒜6粒相克食物香葱一段相克食物蚝油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料猪肉250克相克食物香葱适量相

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料面粉500克 酵母5克 猪肉末500克鸭蛋1个相克食物小葱少许相克食物油

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜小半个相克食物排

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤葱白：通阳、解毒、发汗黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄800克相克食物生姜适量相克食物葱白

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物 盐适量油适量焖南瓜的做法1.准备南瓜2.南瓜洗干净切小块3.

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 腐衣1张香菜适量相克食物 馓子1把胡萝卜1根相克

食材用料 血糯米适量芒果适量相克食物 椰浆一罐薄荷适量相克食物芒果饭的做法1.芒果切片摆花。2.准备好椰浆3.泡好的血糯加适量的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿芽一小把相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量花椒粉适量 盐适量油适量炸香

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 素肠两根五花肉少许生姜适量

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡肉：温中、补精益髓、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料竹笋100g相克食物 肉200g 酸菜50g芹菜10g相克食物葱10g相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料五花肉一条 小土豆十粒葱数根相克食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料腊肉一块莴笋四颗相克食物油两克 盐五克大蒜两根

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 低筋粉60克牛奶45毫升相克食物