健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆一大个相克食物洋葱30克相克食物 芹菜叶50克 盐 鸡精 五香

食材用料 山里红500克糖150克相克食物自制果丹皮的做法1.将山里红洗净。2.去蒂去核从中间切开。3.放入打碎机中，加适量水打碎。4

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豌豆适量火腿100克相克食物胡萝卜适量相克食物洋葱少许相克食物 青、红椒少许

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪瘦肉一斤黑木耳适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡蛋相克食物香肠相克食物 青红

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉200克相克食物 鲜菇6朵 鸡蛋清一个 玉米淀粉少量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50g 牛奶10g相克食物白砂糖40g 相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇若干相克食物 小平菇若干 肉丝适量 橄榄油适量 葱碎适量 盐适量 生抽适量黄

食材用料 鸡或者乌鸡半只 老椰子一个 汤料（里面包括红枣，党参，枸杞等清凉滋润药材）一份广东老火汤--椰子煲鸡汤的做法1.鸡肉

食材用料面粉260克白糖10克相克食物红糖30克相克食物油20克 水100ml猫耳朵（烤箱版)的做法1.面粉平均分130克一碗。油我就没有倒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芝麻：明目、祛风、补血食材用料黄油40克 棉花糖150克 雀巢奶粉100克 花生碎 110

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋3个相克食物 玉米油25克 菠菜汁30克 低筋面粉50

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料芋头一个相克食物红薯三

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 阿娇250克 核桃仁250克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料黄瓜两根相克食物红椒一个 蒜瓣两个 芝麻辣椒油两勺香油一勺 生

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒黄瓜：利水、清热、解毒葱白：通阳、解毒、发汗食材用料豆腐500克相克食物黄瓜半根相克食物

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肝300g相克食物青椒1个相克食物油适量 盐适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻排骨：补肾、益气、润燥食材用料 粽叶糯米相克食物排骨相克食物 生抽 盐 菜籽油排骨粽

食材用料 隔夜米饭1碗（中小碗） 南瓜皮适量 豆芽手抓一把 酱豆鼓1勺 外婆菜2勺豆瓣酱1勺相克食物 辣椒面少许酱油少许葱2根相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 黄牛肉250克 嫩姜三小块香菜适量