健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料豆干500g相克食物辣椒200g相克食物蒜4瓣相克食物油适量 盐适量酱油适量 鸡粉适量 山胡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉110g 全蛋液10g黄油90g 糖粉30g 香草精少量 杏仁粉15g 椰蓉15g 泡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉450克栗子80克相克食物 姜片适量油适量冰糖30克相克食物 老抽大半勺 盐适量栗

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料羊肉600克左右相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料 高筋面粉200克鸡蛋1个

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 鸡胸肉1块鸡腿菇1盒相克食物淀粉少许 盐适量蚝油1茶勺鸡肉炒腿菇的做法

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青蟹按量取材相克食物 甜面酱75克葱1根相克食物姜1块相克食物蒜4粒相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 大虾500g葱1颗相克食物姜1块相克食物料酒1勺 盐1勺油1勺蒜4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物 清水200g油5g 盐5g 鸡精3g葱5g相克食物番茄

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉30克牛奶125克相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐200克相克食物西

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2个相克食物 面条2人份 蒜末适量 盐少许 红烧酱油适量 十三香粉适量 尖椒适

食材用料 水油皮: 中筋面粉120克猪油30克 水60克白糖30克相克食物 油酥:猪油50克 中筋面粉100克 馅料: 绿豆馅适量豆沙千层酥的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血菠萝：止泻、消食积、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料牛肉200克相克食物菠萝1只

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料小鸡腿3个 黄花200克干香菇200克相

食材用料 高筋粉280克糖45克相克食物 盐3克 奶粉15克黄油30克 清水120克鸡蛋1个相克食物 酵母3克 蜜豆适量蜜豆吐司的做法1.各类

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 奎龙鱼3条香葱适量相克食物 姜丝适量酱油少许 盐少许奎龙鱼饼的做法1.将奎龙鱼处理干

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西兰花适量相克食物 红辣椒半个油适量 盐半茶匙姜1

食材用料 嫩豆腐4小块皮蛋2个相克食物葱适量相克食物蒜头2瓣相克食物 剁辣椒一大勺 盐适量 生抽适量香醋适量相克食物香油几滴皮

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压苹果：除烦、养胃、生津食材用料黑米适量相克食物银耳两小