健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑酱油：升压、补血、护齿食材用料香瓜适量相克食物蚝油适量香油适量 辣椒油适量 生抽适量酱油适

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 鸡胸肉适量奶酪数片相克食物 盐黑胡椒料酒 生抽姜相克食物黑胡椒爆浆

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料铁棍山药相克食物 山楂糕冰糖相克食物 糖桂花京糕蜜山药的做法1.所有原料。2.山药

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 食用盐胡椒粉 猪肉碎150克 耗油 小南瓜半个香菇数个相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物 水适量苹果泥的做法1.苹果1个2.将苹果去皮切块加适量清水煮十分钟3.将

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌葱白：通阳、解毒、发汗胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉100克彩椒青

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高（中）筋面粉280

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 嫩豆腐300克 烤肠3根 猪肉丁适量豌豆适量鸡蛋2颗相克食物 玉米油，料酒，适

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1根相克食物 杏干少许 桂花蜜适量蓝莓少许相克食物枸杞少许相克食物桂花蜜汁杏干山

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 肉丝300g 甜面酱两勺大葱一根相克食物酱油少许淀粉适量 面粉（皮）适量 水适量京酱肉

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中杨梅：除烦、消食积、止血食材用料白萝卜一个相克食物白糖适量相克食物杨梅10颗相克食物苹

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料木瓜1个相克食物银耳1

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老竹笋：和胃、利水、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料黄鱼2条竹笋1根

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料鸡爪20个相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芹菜250g相克食物金针菇2

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡翅6个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 意大利面200克猪肉180克

食材用料苦菜一手提袋相克食物 葱姜蒜适量芝麻适量相克食物 辣椒面适量油适量 盐适量 生抽一勺凉拌苦菜的做法1.小去掉苦菜恨用温

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆3个相克食物淀粉适量鸡蛋1个相克食物胡椒粉适量 盐适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 阿胶糕两块牛奶150ml相克食物 水60ml鸡蛋一个相克食物阿胶