健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌杏鲍菇：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料甜椒1个杏鲍

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉240克 温水105克 奶粉25克黄油15克 色拉油6克 小鸭蛋或鸡蛋1个

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉180克相克食物韭菜100克相克食物 盐适量酱油适量油适量 肉

　　李慧琳几乎不相信自己的眼睛和耳朵，她望着眼前善良的静恩，因为替侑京背了黑锅而在此承受别人的误解，她悲愤的赶走了静恩，

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料大米150g相克食物 干对虾5-10只干贝5颗相克食物 猪

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低粉80克 蛋黄4个 蛋白5个 玉米油40克牛奶60

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 米粉（提前泡发

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇6个相克食物鹌鹑蛋6个相克食物 盐适量酱油1勺蚝油半勺油

食材用料 龙须面 鸡汤 盐鸡汤龙须面的做法1.烧点开水放入面条煮会2.然后捞出放入冷水里过下3.盛入适量的鸡汤入锅加热4.稍后放入

食材用料 木薯粉适量紫薯适量相克食物南瓜适量相克食物芋头适量相克食物牛奶适量相克食物 蜜制红豆适量自制Q弹芋圆的做法1.成品

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄油70克 低筋面粉90克

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜一颗相克食物 蒜瓣两粒 鲜红尖椒半个 生抽适量食用油适量 盐少许白灼油麦菜的做法1.准

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉1000克 马苏里拉芝士300克黄油100克 鸡蛋黄5个青椒200克相克食物红

健康功效 酱油：升压、补血、护齿腊肉：保护神经系统、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酱油一点点，可不加

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒茭白：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料毛豆500克相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 馄饨皮适量枸杞7粒相克食物糯米适量相克食物木耳适量相克食物胡萝卜适量相克

健康功效 板蓝根：清热解毒、凉血、利咽红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 猪腱150公克板蓝根8公克相克食物黄耆5公克相克

健康功效 米饭：活血化瘀红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭一碗相克食物 叉烧适量辣椒1个相克食物红萝卜半个

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 夏威夷果仁2/3杯虾4两相克食物 玉米笋5根 红萝卜丁1/4杯 蒜末1大匙 皇帝豆2/3杯 盐1

食材用料 综合高汤300cc 味噌酱2大匙 海带芽少许 豆芽菜少许柳松菇1把相克食物 粗拉面1人份 白芝麻1小匙 玉米粒2大匙 葱丝少许