健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉160克黄油40克白糖40克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋150克(约3个)糖50克相克食物牛奶100ML相克食物 低粉160克 玉米淀粉40克 无铝泡打粉4克 融

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一块相克食

食材用料 山羊肉大约1千克 六味（滋补清热药材）适量山羊肉炖六味的做法1.这些中成药俗称“清凉补”，里面有党参北芪 沙参 玉竹

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料墨鱼相克食物胡萝卜相克食物水淀粉 葱姜 盐 鸡粉爆炒

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇一个木耳适量相克食物胡

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料咸鸭蛋3个相克食物 盐适量 白酒半碗快速腌咸鸭蛋的做法1.准备好三个鸭

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 抄手皮10个 肉馅250克猪油适量麻油适量小葱适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料奇异果1个相克食物牛奶200ml相克食物 炼乳1勺白糖1勺相克食物奇异果冰棒的做法1.奇异果去皮切

食材用料面粉300克红糖100克相克食物猪油50克黑芝麻30克相克食物 酵母5克 无铝泡打粉2克 温水适量红运当头～红糖锅盔的做法1.面

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料乌梅30克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 白面鸡蛋相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶25克相克食物吉利丁粉7克酸奶

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料 白粥两碗 花蟹一只基围虾四只 姜丝适量 葱花适量香菜适量相克食物 盐适量

健康功效 松花蛋：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料松花蛋4个相克食物 肉青椒2个 味极鲜适量胡椒粉适量 盐适量料酒

食材用料面粉250克 酵母5克 温水150克小苏打1.2克食用油适量 盐2克小油条的做法1.把酵母、小苏打和盐用温水搅拌至溶解。2. 把面

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量紫薯3个相克食物 大红枣15颗白糖4勺相克食物糯米粉4一5勺紫薯花馒头的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气紫薯：补脾、益气、宽肠通便花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉五百

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生米相克食物鸡蛋相克食物白糖相克食物 十三香面粉脆香酥花生的做法1.花生

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料金针菇150克相克食物培根5大片蚝油一