健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭2杯相克食物鸡蛋2个相克食物 青瓜半根 虾棒6个 泡菜一包

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量 大米粉适量白糖适量相克食物菠菜适量相克食物糯米慈的做法1.先把菠

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉500克牛奶2

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿按个人量相克食物 盐或海盐一点大蒜几片相克食物 辣椒油一点点 水没过鸡腿霸王

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米200克 椰皇一个芒果一个相克食物 炼乳一支椰汁芒果西米露的做法1.水烧开，倒西

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料丝瓜1根相克食物 干红辣椒2克花生油5m

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪大棒骨1根大葱适量相克食物姜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物白砂糖60克相克食物牛奶45克相克食物 玉米

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料猪肉200克相克食物豇豆300克相克食物 青红椒各半个圣女果6

健康功效 孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料小鸡腿4个孜然20克 香草配

食材用料 玉米面粉适量枸杞适量相克食物红糖适量相克食物玉米糊的做法1.玉米面粉用冷水搅拌均匀2.加入红糖，枸杞开中火煮3.搅拌

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米三人量相克食物腊

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋3个相克食物咸鸭蛋1个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 线椒适量 猪肉馅适量料酒少许 味达美少许 盐少许白糖

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆适量相克食物花椒适量大料适量 盐适量干辣椒适量相克食物 香叶适量五香蚕豆的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条少许鸡蛋2个相克食物香葱2棵相克食物油适量 盐适量 南德适量葱花炒鸡蛋

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳一朵相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋1个相克食物 土司1块培根2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉300克黄油110克 色拉油50克 盐2克 豆沙馅适量 青果少许 蛋白1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋3个相克食物 水芹1小根洋葱1/4相克食物 沙拉酱适